食で心と体をつなぐ – ホリスティック・ヘルスコーチング の ソフィアウッズ・インスティテュート

あなたのバイオ個性に着目するNYC発ポストモダンな食事法

9月講座「薬に頼らず、全ての年代の女性ができる女性ホルモンを手懐ける方法- PMS・妊活から更年期・閉経後まで(+男性更年期も)」

女性ホルモンのバランスにとって重要な臓器4つ言えますか?

食事でできる具体的な方法を知りたいと思いませんか?

統合食養ホリスティック栄養
に基づいて
心と体を結ぶ実践的な方法が学べます

時間: 10:30 – 12:30 (受付:10:15) お弁当つき
場所: オープンオフィス FOREST
住所: 〒170-0013 東京都豊島区東池袋 3-7-9  AS ONE 東池袋ビル 7階 (直接7階までお越しください)

情報が新しく、科学的根拠・裏付けもしっかり
なのに
とってもわかりやすい

と、好評!

内容

女性の体は、一生を通して変化します。その変化に対して、食事を整える基本を知ることで、薬に頼ることなく、穏やかに体調を整えていくことが可能となります。

生理周期に合わせた食事とライフスタイルの構築の仕方、キャリアウーマンが陥りやすい女性特有の病気の原因と予防方法、更年期については、男性と女性の違いを学び、パートナーや職場の人間関係を良好に保つためのヒントをいくつかご紹介します。

具体的には

  • 女性の体内で分泌される、主な性ホルモンとは
  • 一生のうち女性の体内で分泌される女性ホルモンの量はどれくらい?
  • 性ホルモンの分泌に深く関わっている4つの臓器
  • 副腎を守るために食事とライフスタイルそれぞれでできること
  • エストロゲンは多ければ、多いほど良い?
  • 更年期には、難しい判断や重要な会議等は、一日のうち、どの時間帯にスケジュールすると良いか
  • ホルモン充填療法の副作用として正しくないものはどれか
  • 女性ホルモンバランスに効果があることが医学的に認められている植物性エストロゲンをもっている食品
  • ホルモン充填療法が安全な時期はいつか

※ 満席のレクチャーは、キャンセル待ちをお受けしています。お問い合わせフォームより、キャンセル待ちとしてお申し込みください。

詳細とお申し込み

セルフドクター・コースは、9月から新学期。

まだ、間に合いますよ!

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公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

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