食で心と体をつなぐ – ホリスティック・ヘルスコーチング の ソフィアウッズ・インスティテュート

あなたのバイオ個性に着目するNYC発ポストモダンな食事法

アイディアに詰まった時どうしてますか?顕在意識の壁を取り除いて、潜在意識の無限の創造力を解放する方法

バイオ個性で食べる、心と体をつないで健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。

 

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先日、知り合いが、アイディアに詰まった時は、

「アイディアが浮かばないんじゃない、
アイディアが浮かぶまで考えていないだけ」

と、フェイスブックに書いていました。

彼女は、アイディアが浮かぶまで、徹夜で絞り出すのだと書いていました。

だから皆、アイディアが浮かぶまで考え続ければ良いのだ。

と、言うわけです。

・・・・

相変わらずスパルタだなぁ~

と、いうのが、それを読んだ時の私の感想でした。

締め切りがどれくらい近くにあるのかないのかに関係するのかもしれませんが、

私はどちらかというと、

アイディアが浮かばない時は、しばらく放っておきます(笑)

脳裏の(無意識の)どこかで気にしているとは思うのですが、顕在意識からは、一旦、外します。そして別のことをやり始めます。

すると、不思議と何気ない瞬間にひらめくことしばしば。

これは、外資系の経営コンサルタントをしていた時も同じです。

クライアント企業の課題への解決策や効果的なアプローチ方法など、何をどのように提案したら良いかなどについて考えている時、大抵、良いアイディアが浮かぶのは、

オフィスで机に向かって、真正面から考えている時ではなく、

自宅に帰って、お風呂に浸かって、ぼぉーーーーーーとしている時でした
仕事のことから、すっかり意識が遠ざかっている状態で

“ あっ!”

と、いう具合に突然ひらめくのです。

こんな統計もあります。ってことは、たぶん、私だけじゃなく、大抵の人は、

机に向かってそればかりを真正面から考えている時ではなく

何か関係ないこと、特にお風呂に浸かってぼぉーーーーーーとしている時の方が、

アイディアが降りてくるってこと。

皆さんも経験ありませんか?

脳科学でも、ヒトが「ぼぉーーーーー」としている時、ヒラメキと関係が深いことが判明している私達の前頭葉の部分が活性化していることが報告されています。

もちろん、脳にムチ打って、
「さぁ!アイディア出てきなさいっ!」「それまでは眠らせませんよっ!」
と、スパルタにやるのも一考ですが、

在意識で考えていても詰まるものは詰まるわけで、
私達の無限大の創造力が存在していると言われている、在意識へアクセスした方が良いアイディアに出会えそうです。

実際、私の場合はそうです。

在意識へアクセスするためには、それを妨げている在意識の壁を取り除けば良いのです。

私が統合食養学から学んだこと、再確認したこと、のひとつに

エネルギーの流れを無理強いしないこと

というものがあります。

良い流れは、無理強いしなければ、自然と起きるということ。

例えば、幸せになるためには、無理に幸せになろうとしないこと、とかね。(じゃぁ、どうすれば良いのか? マインド・ボディ・メディシン講座でお話してます)

さて、話を戻して、質問です。

私達の顕在意識の壁を取り除いて、潜在意識の翼を広げさせるのに有効な方法は、何だと思いますか?

お風呂に入ってぼぉーーーーーーとするのも、ひとつですね。

考えなくちゃいけないことを、敢えて考えない状態を作るのも良いと思います。例えば

  • 友達とバカ話をする
  • 散歩に出かけて季節を感じる
  • 子供と遊ぶ
  • 無心に食べることに集中する

などなど

NHKの連続テレビ小説『半分、青い』の主人公とその同僚も、連載漫画のネームに詰まった時、「考えていても詰まる!気分転換や!」と言って、一緒におしゃべりして、お酒を飲んだり、ゲームをしたりしてましたよね(笑)

上に紹介したグラフの中でも、「誰かと話している時」が2番目にきています。

でも、オフィスにいたままできることって何だと思いますか?

 

瞑想です。

「アイディアを出さなくっちゃっ!」と、逸る心と頭を一旦シャットダウンして、深呼吸してみましょう。

静かな場所に移動して、背筋を伸ばして、ゆったりと座って、目を瞑ります。

頭に浮かんでくる雑念は、浮かんだん瞬間に吐く息と共に吐き出します。そして、特に何も考えていないという平らかな状態に心と頭が鎮まったら、しばらくは、コーヒーを飲んだり、窓の外の景色を眺めて過ごしてみましょう。

何か出てくるかもしれませんよ。

大切なことは、無理に出そうとしないこと。「そのうちに出てくるさ」と信じて一旦、忘れること。

そう。一旦忘れるために大切なのは、自分を信じられるかどうか。

探し物は、探すことを止めた時に見つかるものです

 

マインド・ボディ・メディシン講座では、幸せ体質の作り方についてもお話しています。

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

原田美咲

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

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