食で心と体をつなぐ – ホリスティック・ヘルスコーチング の ソフィアウッズ・インスティテュート

あなたのバイオ個性に着目するNYC発ポストモダンな食事法

腸活・美活スムージー 

プロビオティクスも摂れて、腸に良いものばかりを美味しくブレンドした理想的なスムージー!また生野菜や甘酒の陰性(体を冷やす)を麻炭と塩の陽性(体を温める)で補って、中庸になるようにしているのも、流石です。

亜麻仁油で内臓脂肪の減少、メタボ改善にも効果大なので、男性にもお勧めですよ。 コラム『日本人にも効果が証明された亜麻仁油』へ

注:ちゃんと噛みながら飲んでくださいね!

腸活
レシピ提供は、深澤久美子さん
マクロビオティックスや伝統食の勉強に日々精進している料理研究家の卵です。

 

ソフィアウッズ・インスティテュート - ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

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