紫色のスムージー|長寿/アンチエイジングの色

2018/08/21/

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。

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IIN卒業生から寄せられたオリジナルレシピ

私がヘルスコーチの資格を取得したニューヨークにある世界最大の統合栄養学専門学校のインスティテュート・フォア・インテグラティブ・ニュートリッション(IINTM)では、5色のジュースとスムージーのレシピを公開しています。

ここでご紹介するのは、全て、IINTMの卒業生から寄せられたオリジナルレシピです。

青色と紫色は、アンチエイジングや老化防止、免疫力アップなど、様々な病気の予防をする長生きの色です。

1. Blueberry Banana Dessert Smoothie

Blue 2

2.Blueberry and Lavender Lemon Smoothies

Blue 3

3.Blackberry and Basil Smoothie

Blue 4

4.No More Blues Smoothies

Blue 1

参考:『スーパーフルーツ・ブルーベリーは心にも良い効果

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか?

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