食で心と体をつなぐ – ホリスティック・ヘルスコーチング の ソフィアウッズ・インスティテュート

あなたのバイオ個性に着目するNYC発ポストモダンな食事法

高野山東京別院の阿字観と茶話会に参加しました。

師走のせわしない日々が始まりましたね。

阿字観のお話の前に、少しだけ近況報告。

京都出張まであり、法人向けセミナーが目白押しだった11月。12月になりやっとで忙しさのピークを越えました。

大学院を過ごした大学(米国)の同窓会日本支部で毎年恒例となっている、11月末の土曜日、2日遅い日本でのサンクスギビング(感謝祭)ディナーを、今年も日本在住の同窓生達と(今年は、花柳寿観福さん(和服)がご一緒してくださいました)楽しみました(本来の11月第4木曜日は日本では平日なので、同じ週の土曜日に開催しています)。これを皮切りに、4

少し、心に余裕が生まれ、いつになく多い夕食のお誘いも楽しんでいます。

今春、法人向けセミナーで業務提携をした外資コンサルティング会社の日本支社長さんが、私が提供したコーポレートセミナーとワークショップに大満足してくださり、わざわざ私のために慰労会まで開いてくださいました。

しかも自然栽培(無農薬・無肥料)の野菜を使ったメニューを提供しているHatake Aoyamaさんでセッティングしてくださり、その心遣いにも感激です。Hatake dinner

これ以降も、まだまだ、いろいろなお誘いもあることから、今の内に、今年の締めとして、ちゃんと瞑想してこようと思い立ち、高野山東京別院で月2回行われている阿字観に参加してまいりました。

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許可をいただいてから撮影しました。

阿字観とは、主に密教において説かれる瞑想法で、日本では、平安時代に弘法大師空海によって伝えられたものです。

ご住職の指導に沿って約30分ほどの瞑想を行います。自宅で独りでやっていると、私は眠ってしまうことが多いのですが(笑)、多くの方々と一緒にお堂で行うと、寝落ちすることもなく(笑)きっちり30分間の瞑想を全うすることができました。

その後は、体も心も軽く感じられ、いろいろ浄化/昇華していただいたようです。12346558_941498595924311_2940969221579887044_n

阿字観の後、茶話会が開かれました。

ちょうど、慰労会の席で、諸外国と日本人との宗教観の違いが話題に挙がっていたこともあり、ご住職による密教伝来のお話や日本の仏教と他国の仏教、日本の神道と海外の唯一神教の受け止め方の違いなどのお話は、かなりタイムリーな内容で、納得を得られるものや新しい気づきを与えていただきました。

今日はとても清々しい秋晴れの一日でしたから、阿字観と茶話会の後、外へ出ると、秋の青空が広がっていました。12301670_941498479257656_6355922108694571822_n

皆さんも、今年の締めくくりにお近くのお寺さんで瞑想や座禅に参加してみてはいかがでしょうか。

1年の終わりに、マインドフルに過ごすことの意義にもう一度立ち戻る、そんな時間になると善いですね。

 

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

 

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

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