バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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近頃、完璧主義になっていませんか？

世に言う「できる女」ほど完璧主義の傾向が強く出てしまいがちです。

完璧主義は、一見、プロフェッショナリズムと同義語のように思われますが、実は、全然違うものです。プロフェッショナリズムには、自分の価値観を尊重しながらも、相手の価値観を受け入れるといった双方向性が存在します。しかし、完璧主義には自分の価値観しか存在しません。

一方通行です。

それは、自分自身にとっても、周りの人達にとっても、辛い状況をつくってしまうだけです。

周りにイライラしたり、命令的・威圧的になってしまっている自分を発見したら、深呼吸。

顔を上げて部屋全体を見渡してみましょう。窓から外を空を眺めてみましょう。時間があれば、ちょっとだけオフィスを抜け出して外を歩いてみましょう。

そして、次のフラワーエッセンスが、気持ちを戻す助けをしてくれますよ。

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

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