ホリスティック・ヘルスコーチング の ソフィアウッズ・インスティテュート

あなたのバイオ個性に着目するNYC発ポストモダンな食事法

01/19/2017
by Chise
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親切の副作用

親切は、無私の行為とか、自己犠牲の精神だと言われていますよね。 でも、「情けは人の為ならず」という諺の通り、 「親切は、親切を受ける人よりも、親切をする人により多くの利点をもたらしている」 と、いうことを科学が示していま … Continue reading

01/12/2017
by Chise
人生を豊かにする5つの習慣 はコメントを受け付けていません。

人生を豊かにする5つの習慣

「豊かさ」と聞くと、大抵の人は、経済的な豊かさを最初に思い浮かべるのではないでしょうか。 年収とか、家の大きさとか、車の種類とか。 でも、「豊かさ」は、単純に「何かが豊富にある」ことを意味しているだけです。 だから、それ … Continue reading

01/10/2017
by Chise
「新年の抱負」より役に立つ方法 はコメントを受け付けていません。

「新年の抱負」より役に立つ方法

私が統合食養(ホリスティック栄養)学の資格を取得したNYCの学校(Institute for Integrative Nutrition)が新年の抱負について、面白いことを書かいていましたので、和訳要約してお伝えします。 … Continue reading

09/13/2016
by Chise
芸術の秋 – 創作活動が脳に変化をもたらす はコメントを受け付けていません。

芸術の秋 – 創作活動が脳に変化をもたらす

秋。 芸術の秋とも、運動の秋とも言われますね。食欲の秋とも言いますし、不眠の秋(秋の夜長)とも言いますね。 秋はいろいろと、楽しそうな季節です。 運動の健康効果については、もう何年も科学的な検証がなされ、様々なメディアが … Continue reading

04/22/2016
by Chise
アースデーに地球環境を変える3つの簡単な方法 はコメントを受け付けていません。

アースデーに地球環境を変える3つの簡単な方法

私が公認資格を取得した、ニューヨークのホリスティック栄養(統合食養)学校 Institute for Integrative Nutrition が、本日4月22日のアースデーに向けて、生活の中に簡単に取入れることのでき … Continue reading

12/22/2015
by Chise
1年を振り返る22の質問 はコメントを受け付けていません。

1年を振り返る22の質問

新しい年を迎える前に、そして、新年の抱負を考える前に、1年を振り返ってみませんか? Mind Body Green に掲載されていた、1年を振り返るきっかけとなる質問を並べてみました。 もっとも自分が誇らしく思えた出来事 … Continue reading

10/29/2015
by Chise
幸せな人生のための方程式 はコメントを受け付けていません。

幸せな人生のための方程式

幸せな人生の方程式はあるのか? 人生で遭遇する様々な問題に対して、どのように対処し、それがどのような効果を生んだのかを明らかにし、人生を成功させるための秘訣を解き明かそうとした研究があります。 1930年代後半にハーバー … Continue reading

08/28/2015
by Chise
逃げ場って必要だなと、あらためて はコメントを受け付けていません。

逃げ場って必要だなと、あらためて

ニュースを観ていたら、新学期に学校に行きたくないために自殺してしまった子供がもう何人もいらっしゃるとのこと。そして、鎌倉市の図書館が「学校に行きたくなかったら、図書館にいらっしゃい。一日いても誰も何も言わないよ。」とメッ … Continue reading

05/27/2015
by Chise
ストレスを解消する7つの方法 はコメントを受け付けていません。

ストレスを解消する7つの方法

病院に来る人の75%から90%が、ストレスを原因とする病気だという報告があります。驚きの数字ですよね。 でも言い換えれば、75%から90%の人は、ストレスを上手に解消すれば、病気にならなかったかもしれないってことですよね … Continue reading

05/26/2015
by Chise
心の状態が体の健康を左右する – 科学的な関係 はコメントを受け付けていません。

心の状態が体の健康を左右する – 科学的な関係

日々の生活の中で、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)に、気がつくことってありますよね。 病気は、気持ちが病むことから始まると昔から言われています。 それに、適度な運動 – 必ずしも有酸素運動で … Continue reading

03/12/2015
by Chise
心を弱くする10の誤った思考 はコメントを受け付けていません。

心を弱くする10の誤った思考

心を強く保つためには、次の3つが必要だと言われています。 (1)思考を管理すること (2)感情をバランスすること、そして、 (3)状況に関わらず生産的に行動すること でもこの3つを実践するのは簡単なことではありません。だ … Continue reading

01/05/2015
by Chise
潜在意識に働きかけて新年の抱負を決めてみましょう はコメントを受け付けていません。

潜在意識に働きかけて新年の抱負を決めてみましょう

毎年、新年の抱負を決めるけど、三日坊主で終わってしまうことってないですか?なぜ、心新たに決めた目標を私達は直ぐに忘れてしまうのでしょうか。 それは、多く人が自分自身の潜在意識に 「私は本当に、その選択によって、新しい人生 … Continue reading

12/27/2014
by Chise
【年末特別号】コーラの実用的な10の使い道 はコメントを受け付けていません。

【年末特別号】コーラの実用的な10の使い道

ウェブマガジ「Real Farmacy」に掲載されたコーラの(飲む以外の)利用方法を記載した記事から抜粋してお伝えします。しばらく前にネットで話題になったので、ご存知の方も多いかもしれませんね。 私自身、コーラに限らず清 … Continue reading

12/26/2014
by Chise
【年末特別号】自然に優しい方法でクモを追い払う方法 はコメントを受け付けていません。

【年末特別号】自然に優しい方法でクモを追い払う方法

今年の秋には、毒グモのセアカゴケグモが日本のいたるところで発見され、関東にも、どうも定住してしまった感じですよね。また、冬になってからもアルゼンチン・アリが繁殖しているというニュースもありました。 もし、そうした外来種を … Continue reading

09/03/2014
by Chise
祖母の体験が私の遺伝子に記録されている? はコメントを受け付けていません。

祖母の体験が私の遺伝子に記録されている?

私達の先祖の体験が、私達の人間性や性格に影響を与えているそうです。先祖の体験によって、脳内の遺伝子が、発現方法を変えしまうという研究報告です。 ある人がどうしてある種の性格や行動パターンを身に着けてしまったのかという原因 … Continue reading