ホリスティック・ヘルスコーチング の ソフィアウッズ・インスティテュート

あなたのバイオ個性に着目するNYC発ポストモダンな食事法

01/19/2017
by Chise
親切の副作用 はコメントを受け付けていません。

親切の副作用

親切は、無私の行為とか、自己犠牲の精神だと言われていますよね。 でも、「情けは人の為ならず」という諺の通り、 「親切は、親切を受ける人よりも、親切をする人により多くの利点をもたらしている」 と、いうことを科学が示していま … Continue reading

01/12/2017
by Chise
人生を豊かにする5つの習慣 はコメントを受け付けていません。

人生を豊かにする5つの習慣

「豊かさ」と聞くと、大抵の人は、経済的な豊かさを最初に思い浮かべるのではないでしょうか。 年収とか、家の大きさとか、車の種類とか。 でも、「豊かさ」は、単純に「何かが豊富にある」ことを意味しているだけです。 だから、それ … Continue reading

01/10/2017
by Chise
「新年の抱負」より役に立つ方法 はコメントを受け付けていません。

「新年の抱負」より役に立つ方法

私が統合食養(ホリスティック栄養)学の資格を取得したNYCの学校(Institute for Integrative Nutrition)が新年の抱負について、面白いことを書かいていましたので、和訳要約してお伝えします。 … Continue reading

09/20/2016
by Chise
秋の心と体の調和のために はコメントを受け付けていません。

秋の心と体の調和のために

心と体を調和させて、秋を気持ちよく過ごし、来る冬に備えましょう。 秋の心と体を調和させるクリーンアップガイドをまとめました。 お掃除 ストレス軽減: 上手に休憩 心の栄養の補給: 妄想日記 体内エネルギーの活性 秋は、外 … Continue reading

05/12/2016
by Chise
早起きは三文の徳? はコメントを受け付けていません。

早起きは三文の徳?

早起きは得意ですか? 「早起きは三文の徳」という諺もあるくらいですから、きっと良いことがあるに違いありません。でも、早起きが苦手という人も少なくないのではないでしょうか。 かく言う私も、早起きは好きではありません。 「低 … Continue reading

04/12/2016
by Chise
ストレスを高める7つのオフィス習慣(その改善法) はコメントを受け付けていません。

ストレスを高める7つのオフィス習慣(その改善法)

オフィスで、こんな風に過ごしていませんか? やるべきことを先延ばしにしてしまう – 今やればいいのに、締切ギリギリまで放っておいて結局残業して終わらせる 不必要なストレスを抱え込んでしまう – 直接、確認/質 … Continue reading

03/03/2016
by Chise
脳科学者が教える幸せを呼ぶ4つのルーティン(儀式)つづき はコメントを受け付けていません。

脳科学者が教える幸せを呼ぶ4つのルーティン(儀式)つづき

UCLA(カリフォルニア大学ロスアンジェルス校)の脳科学者アレックス・コーブ(Alex Korb)は、著書『The Upward Spiral(上昇スパイラル)』の中で、人生に上昇スパイラルを創り出す儀式(リチュアル/ル … Continue reading

03/01/2016
by Chise
脳科学者が教える幸せを呼ぶ4つのルーティン(儀式) はコメントを受け付けていません。

脳科学者が教える幸せを呼ぶ4つのルーティン(儀式)

UCLA(カリフォルニア大学ロスアンジェルス校)の脳科学者アレックス・コーブ(Alex Korb)は、著書『The Upward Spiral(上昇スパイラル)』の中で、人生に上昇スパイラルを創り出す儀式(リチュアル/ル … Continue reading

06/18/2015
by Chise
キャリアの三大失敗 はコメントを受け付けていません。

キャリアの三大失敗

ディーパック・チョプラ医学博士がキャリアの成功の妨げになる心のあり方についてお話されたものをご紹介します。私も数年前までバリキャリ(自分で言う、笑)の一人でしたから、とても興味深く読みました。 —&#8212 … Continue reading

05/27/2015
by Chise
ストレスを解消する7つの方法 はコメントを受け付けていません。

ストレスを解消する7つの方法

病院に来る人の75%から90%が、ストレスを原因とする病気だという報告があります。驚きの数字ですよね。 でも言い換えれば、75%から90%の人は、ストレスを上手に解消すれば、病気にならなかったかもしれないってことですよね … Continue reading

04/07/2015
by Chise
新年度を有意義に過ごす6つのポイント はコメントを受け付けていません。

新年度を有意義に過ごす6つのポイント

新年度が始まりますね。入社や転職、入学などで、新天地で新年度を迎える人もいるでしょう。こうした転機は、新しい習慣や仕事の仕方や人間関係、ライフスタイルを築く良いチャンスです。 そんな新しい人生の転機を、これから末永く幸せ … Continue reading

02/24/2015
by Chise
オフィスでマインドフルに過ごす7つの秘訣 はコメントを受け付けていません。

オフィスでマインドフルに過ごす7つの秘訣

どんなにあなたが今の仕事を嫌いだと思っていたとしても、その仕事をポジティブなものにトランフォームすることができるとしたらどうします? 私達は、起きている時間のほとんどを職場で過ごします。悲しいことに、その時間は大抵、私達 … Continue reading

01/05/2015
by Chise
潜在意識に働きかけて新年の抱負を決めてみましょう はコメントを受け付けていません。

潜在意識に働きかけて新年の抱負を決めてみましょう

毎年、新年の抱負を決めるけど、三日坊主で終わってしまうことってないですか?なぜ、心新たに決めた目標を私達は直ぐに忘れてしまうのでしょうか。 それは、多く人が自分自身の潜在意識に 「私は本当に、その選択によって、新しい人生 … Continue reading

12/11/2014
by Chise
人生をスローダウンしてバランスする8つの方法 はコメントを受け付けていません。

人生をスローダウンしてバランスする8つの方法

皆さんの年末のスケジュールはいかがですか?楽しい予定でいっぱいですか? 私はバリキャリ会社員だった頃、2か月くらい先まで夕食の約束をほぼ毎週末いれていました。スケジュールがめいっぱい詰まっていることに、多少なりとも優越感 … Continue reading

12/09/2014
by Chise
独りのためのディナー はコメントを受け付けていません。

独りのためのディナー

ヴァージニア・ウルフが1928年に、エッセイ『A Room of One’s Own(自分だけの部屋)』の冒頭で、「もし女性が小説を書くのであれば、彼女は自分だけのお金と部屋を持たなくてはならない。」と述べています。当時 … Continue reading