ホリスティック・ヘルスコーチング の ソフィアウッズ・インスティテュート

あなたのバイオ個性に着目するNYC発ポストモダンな食事法

06/01/2017
by Chise
脳波のひとつガンマ波が脳内のゴミをお掃除 – ガンマ波を発生させるには? はコメントを受け付けていません。

脳波のひとつガンマ波が脳内のゴミをお掃除 – ガンマ波を発生させるには?

サイエンス誌『ネイチャー』に2016年12月に掲載された論文です。 (裏付けとなっている論文は最後に参考文献として掲載しています。) アルツハイマー病のマウスを使った研究ですが、脳波のひとつ、ガンマ(γ)波の振動の同調を … Continue reading

01/31/2017
by Chise
「一晩寝たら忘れる」は嘘かも はコメントを受け付けていません。

「一晩寝たら忘れる」は嘘かも

サイエンス誌『ネイチャー』に掲載された論文です。 「嫌な情動(感情の)記憶は、一晩寝ると忘れることがかなり難しくなる」 とのことです。 学習は寝ると覚える 「勉強した後、直ぐに寝ると記憶が定着して忘れにくくなる」と、ここ … Continue reading

01/19/2017
by Chise
親切の副作用 はコメントを受け付けていません。

親切の副作用

親切は、無私の行為とか、自己犠牲の精神だと言われていますよね。 でも、「情けは人の為ならず」という諺の通り、 「親切は、親切を受ける人よりも、親切をする人により多くの利点をもたらしている」 と、いうことを科学が示していま … Continue reading

01/12/2017
by Chise
人生を豊かにする5つの習慣 はコメントを受け付けていません。

人生を豊かにする5つの習慣

「豊かさ」と聞くと、大抵の人は、経済的な豊かさを最初に思い浮かべるのではないでしょうか。 年収とか、家の大きさとか、車の種類とか。 でも、「豊かさ」は、単純に「何かが豊富にある」ことを意味しているだけです。 だから、それ … Continue reading

01/10/2017
by Chise
「新年の抱負」より役に立つ方法 はコメントを受け付けていません。

「新年の抱負」より役に立つ方法

私が統合食養(ホリスティック栄養)学の資格を取得したNYCの学校(Institute for Integrative Nutrition)が新年の抱負について、面白いことを書かいていましたので、和訳要約してお伝えします。 … Continue reading

12/26/2016
by Chise
今年を振り返って“恵み”を探してみませんか? はコメントを受け付けていません。

今年を振り返って“恵み”を探してみませんか?

ほんの短い時間で良いので、2016年にあった魔法のような瞬間を感謝を込めて思い出してみませんか? 達成した大きな目標などから始めて結構ですよ。でも、そこから少し深く見ていきましょう。 1年間の恵みを思い出してみることで、 … Continue reading

11/27/2016
by Chise
無添加・無精白・オーガニック・ヴィーガンのシュトレンでクリスマスまで楽しく過ごしませんか? はコメントを受け付けていません。

無添加・無精白・オーガニック・ヴィーガンのシュトレンでクリスマスまで楽しく過ごしませんか?

シュトレンをご存知ですか? 最近、日本でも多くのベーカリーが販売するようになりましたよね。 シュトレンは、クリスマスまでの4週(アドヴェント)間かけて食べるドイツのクリスマスのお菓子です。ドイツで3年暮らして、すっかりシ … Continue reading

11/03/2016
by Chise
チャクラ・リトリートに行ってきました はコメントを受け付けていません。

チャクラ・リトリートに行ってきました

今日、文化の日は、面白いイベントに参加してきました。 チャクラ・リトリートを聴覚・視覚・嗅覚を刺激して、体感するというイベントです。 チャクラってなぁ~に?という人は、こちらをご覧くださいね。『瞑想とチャクラ – あなた … Continue reading

09/20/2016
by Chise
秋の心と体の調和のために はコメントを受け付けていません。

秋の心と体の調和のために

心と体を調和させて、秋を気持ちよく過ごし、来る冬に備えましょう。 秋の心と体を調和させるクリーンアップガイドをまとめました。 お掃除 ストレス軽減: 上手に休憩 心の栄養の補給: 妄想日記 体内エネルギーの活性 秋は、外 … Continue reading

09/13/2016
by Chise
芸術の秋 – 創作活動が脳に変化をもたらす はコメントを受け付けていません。

芸術の秋 – 創作活動が脳に変化をもたらす

秋。 芸術の秋とも、運動の秋とも言われますね。食欲の秋とも言いますし、不眠の秋(秋の夜長)とも言いますね。 秋はいろいろと、楽しそうな季節です。 運動の健康効果については、もう何年も科学的な検証がなされ、様々なメディアが … Continue reading

04/22/2016
by Chise
アースデーに地球環境を変える3つの簡単な方法 はコメントを受け付けていません。

アースデーに地球環境を変える3つの簡単な方法

私が公認資格を取得した、ニューヨークのホリスティック栄養(統合食養)学校 Institute for Integrative Nutrition が、本日4月22日のアースデーに向けて、生活の中に簡単に取入れることのでき … Continue reading

03/03/2016
by Chise
脳科学者が教える幸せを呼ぶ4つのルーティン(儀式)つづき はコメントを受け付けていません。

脳科学者が教える幸せを呼ぶ4つのルーティン(儀式)つづき

UCLA(カリフォルニア大学ロスアンジェルス校)の脳科学者アレックス・コーブ(Alex Korb)は、著書『The Upward Spiral(上昇スパイラル)』の中で、人生に上昇スパイラルを創り出す儀式(リチュアル/ル … Continue reading

03/01/2016
by Chise
脳科学者が教える幸せを呼ぶ4つのルーティン(儀式) はコメントを受け付けていません。

脳科学者が教える幸せを呼ぶ4つのルーティン(儀式)

UCLA(カリフォルニア大学ロスアンジェルス校)の脳科学者アレックス・コーブ(Alex Korb)は、著書『The Upward Spiral(上昇スパイラル)』の中で、人生に上昇スパイラルを創り出す儀式(リチュアル/ル … Continue reading

12/15/2015
by Chise
無条件の愛を7番チャクラと共に はコメントを受け付けていません。

無条件の愛を7番チャクラと共に

無条件の愛、探していますか? そして、大切な人達に対して、そんな愛情をもちたいとも思いますよね。 でも、常にそうした境地でいるためには、特別な修行を経て悟りを開かないと難しそうです。 ディパック・チョプラ医学博士は、無条 … Continue reading

12/05/2015
by Chise
高野山東京別院の阿字観と茶話会に参加しました。 はコメントを受け付けていません。

高野山東京別院の阿字観と茶話会に参加しました。

師走のせわしない日々が始まりましたね。 阿字観のお話の前に、少しだけ近況報告。 京都出張まであり、法人向けセミナーが目白押しだった11月。12月になりやっとで忙しさのピークを越えました。 大学院を過ごした大学(米国)の同 … Continue reading