食で心と体をつなぐ – ホリスティック・ヘルスコーチング の ソフィアウッズ・インスティテュート

あなたのバイオ個性に着目するNYC発ポストモダンな食事法

「音楽がかかっていないスポーツジムはありえない」医学的な理由

バイオ個性で食べる、心と体をつないで健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。

 

あなたを元気づけてくれる歌は何ですか?

私の場合、80年代や90年代の、私が10代~30代だった頃の歌でしょうか。
楽しい、明るい歌よりも、怒りや悲しみを吐き出すような歌を、よく歌っていたように思います。

アラニス・モリセットとか、シニアッド・オコーナーとか(笑)
トレイシー・チャップマンメリッサ・エスリッジも好きです。
知っている人は同世代ですね。

でも、どんな音楽でも、私たちの気分だけじゃなく、健康に良いという記事が、ハーバード大学の医学部のサイトにありましたので、ご紹介します。

音楽は、聴覚に関係しているだけでなく、多くの脳機能に関係しています。
例えば、

  • 動作
  • 言語
  • 集中力
  • 記憶力、そして
  • 感情

に関係しています。

「音楽ほど、私たちの脳の広い領域を同時に刺激するものは、地球上にはない」

と、ハーバード大学系列のスポールディング・リハビリテーション病院公認脳神経音楽セラピストのブライアン・ハリス氏は言います。

音楽に耳を傾ける時、楽器を演奏する時、そして、歌う時、脳全体が活性します。
車から流れてくる音楽でも、シャワーを浴びながら聞いている音楽でも同じなんだそうです。

ハリス氏は

音楽がかかっていないスポーツジムはありえない

と、言います。….

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公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

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