ソフィアウッズ・インスティテュートの公式ブログ「図書室」

健康と幸せを手に入れるホリスティック・ヘルスコーチの食事法

あなたはなぜ怒っているのですか?

おはようございます!

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。

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平和は争いが無いということではない。
争いを平和的な方法で対処する力のことだ。

ロナルド・レーガン
第40代 米国大統領

喧嘩をしないことが、仲の良い証にはならない
喧嘩の種を、建設的な話合いの中で解消できるのが、仲の良い証

と、いうことのように思います。

なかなか難しいですね。

喧嘩は、大抵、相手の非を責めることが目的ですから
敢えて相手を傷つけるようなことを言いがちです。

でも怒りの感情の根底には、大抵、傷ついた心があります。
悲しみ、心配、不安などです。
怒りを感じたなら、なぜ腹が立つのか考えてみてください。

この裏側には
・お願いしたことをやってもらえなかった悲しさや
・期待を裏切られた悲しさや不安
があるのではないでしょうか。

だったら、怒りではなく、あなたの「心が傷ついたこと」を相手に伝えましょう

そしてもし、家族や友人があなたに怒りをぶつけた時には
その人は、実は、傷ついているのだということを受け止めてみましょう

今週も、平和的に不満をちゃんと伝える一週間でありますように!

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

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