食で心と体をつなぐ – ホリスティック・ヘルスコーチング の ソフィアウッズ・インスティテュート

あなたのバイオ個性に着目するNYC発ポストモダンな食事法

これを唱えるだけで夢が叶うと言ったら怪しい勧誘だと思いますか?いえいえ脳科学です。

おはようございます!

バイオ個性で食べる、心と体をつなぐホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表、公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)の森智世です。

アファーメーション(Affirmation)という言葉を聞いたことはありますか?
直訳すると、「断言」です。

科学的な研究もなされている、未来の作り方です。

やり方は、

あなたのなりたい理想像達成したい物事を思い浮かべてください。
そして、
既に、理想のあなたになったかのように、目標を達成したかのように
その状態を、短い肯定的な文章にして、唱えます。

例えば、

「医者になりたい」ではなく、「私は医者だ」という感じです。
「幸せになりたい」ではなく、「私は幸せだ」

「ビジネスで成功したい」ではなく、「私は成功者だ」
「試合で勝ちたい」ではなく、「私は勝者だ」

それを毎朝、毎晩、声に出して唱えるだけで、夢がかなうというものです。
こう書くと、まるで怪しい宗教のようですが(笑)

脳科学的にも心理学的にも
肯定的な結果が得られている「自己洗脳」の方法なんです。

私達の脳って案外単純らしいですね(笑)

でも、同じ意味でも
「試験に落ちない」ではなく、「合格する」
「不幸にならない」ではなく、「幸せになる」「幸せだ」
「失敗しない」ではなく、「成功する」「成功者だ」
「負けない」ではなく、「勝つ」「勝者だ」

というように、否定文ではなく、肯定文でなければなりません。

洗脳する際は、
脳に一呼吸おかせることなく、
ストレートに伝わる単純明快な言葉が効果的なのだそうです。

写真の言葉も、最初に「私は」をつけたらアファーメーションになります。

私は、今を受け入れ、過去を手放し、未来を信じる
  • いつも漠然とした不安をもっている人、心配性の人
  • 悪夢を見ることが多い人
  • 大腸や膀胱が弱い人
  • 前立腺に問題がある人

は、特に、このアファーメーションが効果的ですよ。

言霊を信じますか?
自分には、そんな洗脳は効かないと思いますか?
頭で考えずに、まずやってみる。結果は、心と体が教えてくれます。

今週も、言霊を信じる一週間でありますように。

 

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

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