食で心と体をつなぐ – ホリスティック・ヘルスコーチング の ソフィアウッズ・インスティテュート

あなたのバイオ個性に着目するNYC発ポストモダンな食事法

オフにすると、あなたの心に平穏をもたらすスイッチの場所を知っていますか?

おはようございます!

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)の森ちせです。

連休をどのように過ごされましたか?
楽しまれましたか?

心の平穏は、
他者あるいは出来事に
あなたの感情をコントロールさせないと
選択した瞬間から始まる

チョプラ・センター

新約聖書『伝道者の書 7:21』には

「人々が話す言葉のすべてに心を向けてはならない」

とも書かれています。
心なく発せられた言葉の全て、ひとつひとつにまで、あなたのをすり減らしてはいけないという意味です。

「衝突は、あなたが参加しなければ起きない」

と、いうダイヤー博士の言葉もあります。

どんなに相手が挑発的な言動をしたとしても、
あなたが、参加しなければ(相手にしなければ)喧嘩は成立しないわけです。

言うがやすし、行うは難し

相手はあなたの心に刺さる「スイッチ」を心得ているかもしれません。

であれば、あなた自身が、自分自身の「スイッチ」を自覚しておく必要があるでしょう。

どんな風に言われると、カッとなってしまうのか
どんな風に言われると、悲しくなってしまうのか
どんな風に言われると、バカにされたように感じてしまうのか
どんな風に言われると、弁解/正当化したくなるのか
どんな風に言われると、全て壊したくなるのか

なぜでしょう

相手の言動に、あなたの心が揺さぶられそうになった時、一時停止して深呼吸
感情的に反応する前に考えてみましょう。

もしかしたら、あなたの思い込みや過去の心の傷がそこにあるのかもしれません。

あなたの感情のスイッチが入る状況と原因がわかれば、
あなたは、そのスイッチを意識的に切ることができます。

今週も、ご自身の感情の真の所有者となる一週間でありますように!

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

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