食で心と体をつなぐ – ホリスティック・ヘルスコーチング の ソフィアウッズ・インスティテュート

あなたのバイオ個性に着目するNYC発ポストモダンな食事法

デトックスにはファスティングもジュースも必要ない!?

おはようございます!

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。

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デトックスは、食事を抜いたり、
野菜を飲んだりする必要があると
いう意味ではありません。

統合食養学専門学校(IIN)

デトックス、つまり解毒です。
体内に溜まった有害物質を排出する行為です。

多くの人が、体内に溜まった有害物質を排出するためには、
ファスティングをしたり、断食をしたり、
野菜ジュースやスムージーを飲まなければならないと考えています。

それらは、ひとつの方法かもしれませんが、
正しく行わなければ、返って、体内に有害物質を溜め込んでしまう
実は、恐ろしい方法です。

私は根拠もなく、ただ怖がらせるためだけにこんなことを言っていると思いますか?

エビデンスベースの(科学的根拠に基づく)統合食養学は、3Dを勧めません。

  • デトックス Detox
  • 断食 Danjiki
  • ダイエット Diet

こうした行為が返って私達の心と体を害する体のメカニズムについて
そして、統合食養学が勧めるボディエコロジーに働きかけるデトックス方法について、マインド・ボディ・メディシン講座のセルフドクターコースでお伝えしています。

本当の意味でのデトックスをお知りになりたい方は、
セルフドクターコースの次期開催(9月)を楽しみにお待ちいただくか

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今週も、正しい知識に基づいて行動する1週間でありますように!

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

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