食で心と体をつなぐ – ホリスティック・ヘルスコーチング の ソフィアウッズ・インスティテュート

あなたのバイオ個性に着目するNYC発ポストモダンな食事法

事前に結果が予測できないと不安ですか?

おはようございます!

バイオ個性で食べる、心と体をつなぐホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表、公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)の森智世です。

私が、ヘルスコーチングの際、クライアントさん達にお願いしているのは、
頭で考えずに、体の声を聴くこと

頭で、「こうあるべき」「こうであるはず」と考えずに、
先入観を持たずに
体が発しているサインに耳を傾けること。

例えば、

とても魅力的な話を聞いたとします。
なんとなく違和感を感じたのだけれど、こんな素晴らしいチャンス二度と訪れないかもしれないと頭が考えます。その後、最初に感じた違和感が現実になったことってありませんか?

私達の心は、頭よりもずっと多くのことに気がついています。

それは、食事も同じです。

私達はひとりひとり異なります

頭の良い人ほど、理屈で理解しようとしてしまいがちです。
その食事にどんな意味があるのか、その行動にどんな効果があるのかを、
心と体が教えてくれるのを待てない人が時々います。

事前に、「これはこうなる」「これはこうなるはずだ」という答えを知りたがります。
「こうあるべき」という正解から外れてしまうかもしれない
不確実な状況への不安や恐怖です。

でも、私達はひとりひとり異なります。
そして、正解は、あなたの心と体が決めることです。

残念ですが、頭の声ではありません。

誰かにとってのも、あなたにとっては、になることがある
誰かにとってのも、あなたにとっては、になることがある

それが、統合食養学のバイオ個性の考え方です。
そして、あなたの体と心が発する声は、あなたにしか聞こえません

あなたの体と心を信頼して、どんな声を伝えてくれるのか、楽しみに待つ

今週も、頭の声(理屈)を消して、体の声、心の声に耳を傾ける一週間でありますように。

 

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか?

プライベート・ヘルスコーチング・プログラムについてお気軽にご相談ください。
初回相談を無料でお受けしています。

ニュースレターのご登録は、こちらから
統合食養(ホリスティック栄養)学冊子が無料ダウンロードできます

統合食養(ホリスティック栄養)学講座の受講は、下のボタンから

ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

Comments are closed.