食で心と体をつなぐ – ホリスティック・ヘルスコーチング の ソフィアウッズ・インスティテュート

あなたのバイオ個性に着目するNYC発ポストモダンな食事法

1年の終わりに「3つの勝利」をやってみませんか?

おはようございます!

バイオ個性で食べる、心と体をつなぐホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表、公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)の森智世です。

 
なりたい自分、理想的な自分
そこに向かって努力することは素晴らしいことです

でも、その過程で、
自分に足りないことばかり
欲しいものばかり
に、意識が向いてしまってはいませんか?

1年の終わりに
あなたの恵みを数えてみましょう。
たくさんあるはずです。
クリス・カーの「3つの勝利」をやってみませんか。

3つの勝利とは、今年の出来事の中で、あなたが

  • 誇らしいと感じた事柄
  • 達成した事柄
  • 嬉しかったこと
  • 感謝したこと

等を3つ挙げるというゲームです。

3つ以上あれば、あるだけ挙げてください。

いろいろ忘れているので、
私は、毎年、手帳を見ながら思い出すことにしています。

書き出してみると、驚きますよ。
案外たくさんあります。

そして、感謝の気持ちが湧き上がってきます。

いろいろ悪いこともあったけど、
こんなにたくさんいいことがあったのだから、
きっと今年は良い年だった♡

と、思えてきます

今週も、今ある恵みを数え感謝する一週間でありますように。

※ ちなみに、今年の私の恵みこんな感じです。
まだ1年終わっていないので途中経過ですが

 
公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

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