食で心と体をつなぐ – ホリスティック・ヘルスコーチング の ソフィアウッズ・インスティテュート

あなたのバイオ個性に着目するNYC発ポストモダンな食事法

統合食養(ホリスティック栄養)学の基礎・「体の声を聴く」方法のひとつをご紹介:体の不調とチャクラの診方

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。

  • なんとなく調子が悪い?
  • 仕事で凡ミスが多くなった?
  • 3週連続で風邪を引いた?

こうした現象は、あなたの心や体からの重要なメッセージです。

体や心からのメッセージに耳を傾け、原因を探求することが「体の声を聴く」という行為です

もちろんその原因には、様々な要因が考えられます。

そして、その原因を探る方法もいくつかあります。

今回は、アーユルベーダの考え方によるチャクラの仕組みから原因を探る方法をご紹介します。

もしあなたが何等かの不調を感じているのであれば、あなたが体と心に入れたものについて思い出してください

  • 何を食べたのか、飲んだのか、
  • どんな考えに触れたのか、どんな体験をしたのか、
  • 現在の生活の状態や状況
  • 季節や気候

など

これらの要因は、全て、あなたの体と心に大きな影響をもっているものです。

アーユルベーダの同質と異質の考え方

アーユルベーダでは、

  • 同質は同質を増幅させる(like increases like)」
  • 異質で調和(opposites balance)」

と、いう考え方をします。

例えば、あなたの心の中に、既に大きな「熱」がある時、例えば、「怒り」。

そこへ、更に熱いもの、例えば、「暑い日」や「辛い食べ物」を加えたら、あなたの中の「怒り」が増幅してしまうという考えです。

一方で、同じ状況で、異質のものごとを加えたら、例えば、「冷たいシャワーを浴びる」、「生のフルーツを食べる」などしたら、あなたの「怒り」の感情は、少し落ち着き、あなたは心のバランスを取り戻すと考えます。

キャロライン・ミスの言葉を借りれば、

your biography becomes your biology
あなたの人生録は、あなたの生物学になる

あなたが食べる・行うこと全て(人生録)が、あなたの心と体の状態(生物学)に反映されているという意味です。

つまり、今のあなたの心と体の状態は、今までのあなたの行動や食事による結果だということ

だから、今までの食事や行動(人生録)を検証することで、現在のあなたの心と体の状態を解明することができる(生物学)わけです。

アーユルベーダの3つの体

アーユルベーダでは、人体は小宇宙であると考えられています。

その小宇宙は、3つの「体」で構成されています。

「Gross Body」=「粗大身」

「おおまかな体」というような意味で物理的な肉体のことです。

「Subtle Body」=「微細身」

英語の直接的な意味合いとしては、「あいまいな体」というニュアンスです。

この「あいまいな体」は、チャクラ生命エネルギー)とでできていて、「おおまかな体」にエネルギーを供給しています。

「Causal Body」=「原因身」

「おおまかな体」と「あいまいな体」を包んでいるものです。直訳的には「原因となる体」でしょうか。

「おおまかな体」の中を、「あいまいな体(エネルギーと魂)」が自由にスムーズにつながり流れている状態の時、私達の肉体と精神と魂が健全であると考えられています。

その流れが滞ったり、ふさがれたりして、バランスを崩すと、肉体、精神、魂に何等かの不調や病気が現れると考えられています。

理想的な状態は、調和、バランスです。

チャクラは、私達の生命エネルギーの源です

私達の体には、何百ものチャクラがあると考えられていて、大きく7つに分類されます。

7つのチャクラは、体の中枢チャネルで繋がっている他、体の右側と左側をつなぐ役割も果たしています。

あなたのチャクラはバランスしていますか?

一般的には、チャクラがバランスを崩すと次の5つの要注意サインが現れると言われてい…

続きは、

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

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