食で心と体をつなぐ – ホリスティック・ヘルスコーチング の ソフィアウッズ・インスティテュート

あなたのバイオ個性に着目するNYC発ポストモダンな食事法

健康で幸せでいる秘訣は、あなたのコップが空になる前に他者に○○○すること

おはようございます!

バイオ個性で食べる、心と体をつなぐホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表、公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)の森智世です。

 

空のコップから水を注ぐことはできません。

私達の心も体も同じです。

自分の体が辛い時、他者の体を支えてあげるのは困難です。
自分の心が辛い時、他者の悲しみを受け止めることは困難です。

まずは、あなた自身のコップに水を注ぐことから始めましょう。
まず、あなた自身の心と体に優しくしてあげましょう。

しかし一方で、
他者に親切な行為をするほど、幸福感が高くなる
という調査報告もあります。

電車で席を譲ること、
ボランティアで災害支援にいくこと、
誰も見ていなくても道に落ちているゴミを拾うこと、
知らない人にも礼儀正しく優しくすること

そうすることで、
あなたのコップは、満たされていきます。

あなたのコップに水は十分に入っていますか?

きっと、幸せで健康でいる秘訣は、

あなたのコップの水が少なくなってきたと感じた時に、
完全に空になってしまう前に、
敢えて、誰かのコップに水を注いであげること。

すると、あら不思議!
あなたのコップの水が返って増えるという魔法が起きます。

今週も、心と体を満たす一週間でありますように。

 

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

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