食で心と体をつなぐ – ホリスティック・ヘルスコーチング の ソフィアウッズ・インスティテュート

あなたのバイオ個性に着目するNYC発ポストモダンな食事法

夢を叶えるためには、どうしても避けて通れない不可欠なこと

おはようございます!

バイオ個性で食べる、心と体をつなぐホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表、公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)の森智世です。

 

がありますか?
なりたい自分像がありますか?

夢を叶える効果的な方法は、

夢に向かって、動くこと。

まずは、どんなあなたになりたいのか、なりたい自分像を明確にしましょう。

言葉や文字にして、ノートに書き出す方法や
理想像に近いイメージの写真や絵をコラージュする方法(ビジョン・ボード)など

漠然とした理想や夢を具体化して、可視化してください。
それが、あなたの目標となります。

そして、その目標を実現するために、

何をすることが効果的か考えてください。

必要であれば、それを実践しやすい小さなステップに細分化します。
それぞれのステップをいつまでに達成するか日付をつけてください。

それが、あなたの計画となります。

漠然とした理想や夢が、ぐっと現実的に感じられませんか?

そうしたら後は、実行するだけです。
動くことです。

あなた自身が、動かなくては、想っているだけでは、夢は叶いません。

今週も、理想や夢に向かって動く一週間でありますように。

ご希望があればヘルスコーチは、その過程をサポートします
まずはご相談ください

 

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

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