食で心と体をつなぐ – ホリスティック・ヘルスコーチング の ソフィアウッズ・インスティテュート

あなたのバイオ個性に着目するNYC発ポストモダンな食事法

あなたにはありますか?落ち込んだ時、迷った時に唱えると、心が安らかになって、やる気を取り戻せる言葉

おはようございます!

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。

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木からのアドバイス

背筋を伸ばして自信をもて
風と太陽を感じろ
生まれもった美しさに満足しろ
水を十分飲め
自分のルーツを思い出せ
景色を楽しめ

アイラン・シャミール

時々、思い出して、背筋を伸ばします。

私には、心が沈んだ時や自分を嫌いになりそうになった時
唱える言葉がいくつかあります。

この言葉も、自分に自信を無くした時、落ち込んだ時、迷った時、
唱えてみる言葉のひとつです。

背筋を伸ばして自信をもて
風と太陽を感じろ

背筋を伸ばして目を瞑ります。
すると、心地好いそよ風と太陽の光が顔にあたるのを感じます。

生まれもった美しさに満足しろ
水を十分飲め
自分のルーツを思い出せ

ありのままの自分を認め、受け入れよう
自分に優しくなろう
今までの自分の歩みを誇りに思おう

そして

景色を楽しめ

「置かれた場所で咲きなさい」という言葉と共鳴します。

まだ、「今の状態」を楽しめていないじゃないか
「今のこの状況」の楽しみ方を、もう一度考えてみよう

そうだ、もう少し頑張ろう!

そんな気持ちになれるのです。

今週も、背筋を伸ばしてまっすぐ前を見て過ごす一週間でありますように!

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

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