食で心と体をつなぐ – ホリスティック・ヘルスコーチング の ソフィアウッズ・インスティテュート

あなたのバイオ個性に着目するNYC発ポストモダンな食事法

無意識の中にある、あなたのヒラメキと本心を捕まえる方法

おはようございます!

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)の森ちせです。

あなたの心がどこにあるのか知りたければ
無意識の時に
あなたの意識が向かう先を見なさい

パワー・オブ・ポジティビティ


あなたの心が求めているものを知る方法がありますよ。

特に何かを考えているわけでもないような時に

例えば、電車の中とか、お風呂に入っている時とか、
会社や学校に向かって歩いているような時とか

そんな時に、あなたの意識がどこを漂っているのか
意識してみてください。

大抵、そういう時の意識は、現行犯で逮捕しない限り
すぐに消えて行ってしまいます。
そして、「特に何も考えていなかった」ことになってしまいます。
(本当はそんなことはないんですけどね)

だから、意識して、無意識に出てくるご自分の意識を捕まえてください(笑)
きっと、素晴らしいヒラメキやヒントに出会えますよ。

実は、意識して、無意識の意識を捕まえるのに役に立つツールがあります。

なんだと思いますか?

今週も、ご自分の無意識に意識を向ける一週間でありますように!

答え:瞑想です。

瞑想をやったことのある人なら分かると思いますが、
瞑想の最中に、頭の中が空っぽになったりはしません。

その反対。頭の中は雑念が次から次に出てきます。

瞑想法にはいくつかありますが、
雑念に気づいたら、その雑念に名前をつけて、
吐く息と共に吐き出すと言う作業が基本の瞑想です。

目的は、自然と頭の中に湧いてくる無意識の意識に気づくこと。
ヒラメキとヒントがそこにあります。

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

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