食で心と体をつなぐ – ホリスティック・ヘルスコーチング の ソフィアウッズ・インスティテュート

あなたのバイオ個性に着目するNYC発ポストモダンな食事法

無意識のうちにつぶやいているネガティブ・アファーメーションが未来を壊す

おはようございます!

バイオ個性で食べる、心と体をつなぐホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表、公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)の森智世です。

 

私達は、皆、何かしらの口癖をもっています。

それは、実際に口からでてくる言葉かもしれませんし、
頭の中で知らぬ間につぶやいている言葉かもしれません。

それはポジティブな言葉かもしれませんし、
ネガティブな言葉かもしれません。

私達が習慣的に頭の中でつぶやいている言葉は、
やがて、私達の言動(言葉と行動)に現れてきます。

あなたが気がつかないうちに、
あなたの脳裏のつぶやきが、あなたの行動をコントロールするのです。

自分に自信のない人、自分を好きでいられない人は
いつも自分を否定するような言葉をつぶやいているはずです。
すると、誰かからの心からの誉め言葉や感謝の言葉も、
バカにされているように、嫌味や裏があるようにしか聞こえなくなります。

自分を信じきれていないので、
新しい可能性を受け入れることができません。
自分の成長を閉ざしてしまいます。

そして、それを正当化する否定的な言葉を発しています。

それはもはや、ネガティブ・アファーメーション*です。

独りでいる時の考えを大切にしてください。
誰かといる時の発言を大切にしてください。

今週も、ご自分の口癖に気づく一週間でありますように。

(*:アファーメーションは、ポジティブな言葉を繰り返し唱えることで、私達のマインド/潜在意識を肯定的にする心理療法ですが、ネガティブ・アファーメーションは、ネガティブな言葉を繰り返し唱えることで、否定的な言動を自分自身に刷り込みしてしまうこと)

 

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

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