おはようございます！

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

心と体をつなぐホリスティックな食事法について、
ニュースレター登録者限定のキャンペーン情報等も配信しています。
ご登録は、こちらから
もれなく統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます

あなたの心がどこにあるのか知りたければ
無意識の時に
あなたの意識が向かう先を見なさい

パワー・オブ・ポジティビティ

あなたの心が求めているものを知る方法がありますよ。

特に何かを考えているわけでもないような時に

例えば、電車の中とか、お風呂に入っている時とか、
会社や学校に向かって歩いているような時とか

そんな時に、あなたの意識がどこを漂っているのか
意識してみてください。

大抵、そういう時の意識は、現行犯で逮捕しない限り
すぐに消えて行ってしまいます。
そして、「特に何も考えていなかった」ことになってしまいます。
（本当はそんなことはないんですけどね）

だから、意識して、無意識に出てくるご自分の意識を捕まえてください（笑）
きっと、素晴らしいヒラメキやヒントに出会えますよ。

実は、意識して、無意識の意識を捕まえるのに役に立つツールがあります。

なんだと思いますか？

今週も、ご自分の無意識に意識を向ける一週間でありますように！

答え：瞑想です。

瞑想をやったことのある人なら分かると思いますが、
瞑想の最中に、頭の中が空っぽになったりはしません。

その反対。頭の中は雑念が次から次に出てきます。

瞑想法にはいくつかありますが、
雑念に気づいたら、その雑念に名前をつけて、
吐く息と共に吐き出すと言う作業が基本の瞑想です。

目的は、自然と頭の中に湧いてくる無意識の意識に気づくこと。
ヒラメキとヒントがそこにあります。

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

プライベート・ヘルスコーチング・プログラムについて
お気軽にご相談ください。
初回相談を無料でお受けしています。

あるいは、ソフィアウッズ・インスティテュートのマインド・ボディ・メディシン講座セルフドクターコースで学びませんか？セルフドクターコースでは、あなたが食を通してご自身の主治医（セルフドクター）になるために、必要な知識とスキルを教えています。

新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

心と体をつないで健康と幸せを手に入れる
ニュースレターのご登録は、こちらから
統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます

ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング