バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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あなたの中に静寂を創る

いろいろなことが起きます。

テレビのニュースを観ていても、世界中でいろいろなことが起きています。もちろん、私たちの人生でも、さまざまなことが起きています。

そして、困難な出来事に遭遇した時には、ネガティブな思考パターンに陥りやすいものです。

でも、人生に何が放り込まれようとも、あなたのエネルギーを上昇させるか、ネガティブな気分に落ち込ませるかは、あなた次第です。

だからこそ、困難な状況になった時こそ、あなたには最良でいることが求められます。あなたにとって最善な判断ができるよう、他者に対してだけでなく、あなた自身にも優しさを示すことが必要になります。

人生がコントロール不能に感じた時、それは、

いつも以上にあなた自身に優しくしなさい

というシグナルです。

だから、「元気が欲しい」というモードになった時には、まず、あなた自身の中に静寂を創り出す必要があります。

それは、約束のいくつかをキャンセルすることかもしれません。

最善のあなたになるための5つの方法をご紹介します。

あなたを大切にする５つの方法

あなたを受け入れる

あなたにはまだまだ向上できる余地があったとしても、今日は、あなたの素晴らしさに注目してください。

どんな人にならなければいけないかということは忘れ、今のあなたと恋に落ちてください。ありのままのあなたを受け入れる時、あなたは、明日ではなく、今に感謝する心を得ます。

今のあなたを抱きしめましょう。『ありのままの自分を受け入れるということは』もご覧くださいね。

リスクをとる

偉大な成功は、飛ぶ勇気のある人から生まれます。言い換えれば、失敗する勇気のある人から生まれるのです。

夢の実現には行動が必要です。そしてあなたは行動する用意ができているのではないですか？

行動することで、あなたは、何も失いません。

だって、万が一あなたがひっくり返ったとしても、あなたはそこから学ぶことができるからです。それは辛い学びになるかもしれません。でも、決して無駄にはなりません。

だから、行動してください。

超越する

人生に何が起きようとも、あなたにはそれを乗り越えていく力があります。

超越することは、とても力強い選択です。

ネガティブな考えや、あなたを縛り付けている思い込みを超越するのです。

あなたが心地よく感じる場所から、あるいは、愚痴から超越するのです。スランプやポテチの袋を超越するのです。

超越して上昇してください。

栄養を与える

飲み物や食べ物を、あなたの心を麻痺させるために利用したことはありませんか？

もしあるなら、今日、そのパターンに終止符を打ってください。

愛を込めて健康的なホールフード（丸のままの自然食品）を食べて、あなたの細胞に、あなたが彼等を大切に思っていることを伝えてください。

お酒やお菓子ではなく、ちゃんと食事をしましょう。

体を信じる

治癒には季節があります。

あなたの予定に合わせるために、治癒を強制したり急がせたりすることはできません。季節ではない時に植物の種が発芽しないことに腹を立てるようなものです。

水や太陽の光やケアが必要です。無理強いは、体の再生を妨げます。

また、時々、治っていると思っている治癒は、本当に起きている治癒ではないことがあります。実は、もっと深いところで治癒が起きていることがあります。

信じて気長に待ちましょう。

あなたは、喜びや楽しさや愛に包まれるべき人です。そして、前向きなエネルギーを周囲とシェアして、感謝の輪を広げられる人です。

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

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