ソフィアウッズ・インスティテュートの公式ブログ「図書室」

健康と幸せを手に入れるホリスティック・ヘルスコーチの食事法

心臓の弱い人・心疾患がある人は飲んではいけない3つのサプリメント

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。

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健康や若々しさを保つためにサプリメントが良い働きをしていると考えている人は多いです。確かにサプリメントのパッケージには、健康を約束するような文言が並んでいます。

でも、飲み方や作用をちゃんと理解していないと、健康を害してしまうものがあるんです。

サプリメントは「健康補助食品」です。食品です。医薬品ではありません。

表のパッケージにいくら魅力的な言葉が並んでいたとしても、サプリメントの効果については、科学的な裏付けも安全性の保障もないまま販売されているものも多いんです。

また、サプリメントの中にいったい何が本当に入っているかは誰にも分かりません。例えば、サプリメントの製造工場には、医薬品製造工場ほどの厳しい基準が課されていません。そのため不純物が混入していることだってあり得るのです。

そうして、多くの消費者から重篤な副作用が報告された後に、消費者庁が販売の規制をするという後付けの保護しかありません。

皆さんもそうしたニュースを時々目や耳にしたことがありますよね?犠牲者が多数出るまでサプリメントの安全性は誰も確かめてはくれないのです。(国民生活センターが時々、話題の成分について市販のサプリメントの調査をしていますが、それも既に販売されている商品が対象であり、発売前の安全性の確認ではありません。)

(サプリメントの選び方については、マインド・ボディ・メディシン講座セルフドクターコースの中で詳しく教えています。)

ただ言えることは、

健康や若々しさを保つためには、サプリメントだけに頼るのではなく、複数のことを組み合わせて行うことが必要

例えば、

  • 健康的な食事(サプリメントは食事の代わりにはなりません。あくまでも補助食品です。)
  • 定期的な運動
  • 良質な睡眠
  • ストレスの解消

などです。

今回は、心臓疾患のリスクとなり得るサプリメントについてお伝えします。

心臓の機能に悪い3つのサプリメント

この続きとして、

  • なぜその3つを飲んではいけないのか
  • 一緒に飲んではいけない医薬品
  • 統合食養学ヘルスコーチからの提案

についてお伝えします。

続きは、

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

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