バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。
心と体をつなぐホリスティックな食事法について、
ニュースレター登録者限定のキャンペーン情報等も配信しています。
ご登録は、こちらから
もれなく統合食養（ホリスティック栄養）学冊子が無料ダウンロードできます
健康や若々しさを保つためにサプリメントが良い働きをしていると考えている人は多いです。確かにサプリメントのパッケージには、健康を約束するような文言が並んでいます。
でも、飲み方や作用をちゃんと理解していないと、健康を害してしまうものがあるんです。
サプリメントは「健康補助食品」です。食品です。医薬品ではありません。
表のパッケージにいくら魅力的な言葉が並んでいたとしても、サプリメントの効果については、科学的な裏付けも安全性の保障もないまま販売されているものも多いんです。
また、サプリメントの中にいったい何が本当に入っているかは誰にも分かりません。例えば、サプリメントの製造工場には、医薬品製造工場ほどの厳しい基準が課されていません。そのため不純物が混入していることだってあり得るのです。
そうして、多くの消費者から重篤な副作用が報告された後に、消費者庁が販売の規制をするという後付けの保護しかありません。
皆さんもそうしたニュースを時々目や耳にしたことがありますよね？犠牲者が多数出るまでサプリメントの安全性は誰も確かめてはくれないのです。（国民生活センターが時々、話題の成分について市販のサプリメントの調査をしていますが、それも既に販売されている商品が対象であり、発売前の安全性の確認ではありません。）
（サプリメントの選び方については、マインド・ボディ・メディシン講座セルフドクターコースの中で詳しく教えています。）
ただ言えることは、
健康や若々しさを保つためには、サプリメントだけに頼るのではなく、複数のことを組み合わせて行うことが必要
例えば、
- 健康的な食事（サプリメントは食事の代わりにはなりません。あくまでも補助食品です。）
- 定期的な運動
- 良質な睡眠
- ストレスの解消
などです。
今回は、心臓疾患のリスクとなり得るサプリメントについてお伝えします。
心臓の機能に悪い３つのサプリメント
この続きとして、
- なぜその３つを飲んではいけないのか
- 一緒に飲んではいけない医薬品
- 統合食養学ヘルスコーチからの提案
についてお伝えします。
続きは、
「心と体をつないで健康と幸せを手に入れるニュースレター」
に配信登録すると読めます。
「限定公開記事」へのリンクがついたメールをお送りします。
公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。
ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？
プライベート・ヘルスコーチング・プログラムについて
お気軽にご相談ください。
初回相談を無料でお受けしています。
統合食養（ホリスティック栄養）学講座の受講は、下のボタンから
ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング