バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

心と体をつなぐホリスティックな食事法について、
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新型コロナウイルスとの付き合いもそろそろ1年を迎えようとしています。

皆さん、いかがお過ごしですか？

今までもそうでしたが、これからもずっと、できるだけご家庭で、ご自身とご家族の心と体の健康を維持しケアできることがより一層求められ、重要になっています。

セルフドクターコースは、そんなあなたが、

ご自身とご家族の健康を適切に導くための知識とスキルを習得できるプログラム

ご自身の主治医、セルフドクターになるための12のレクチャーで構成されています。

• 流行に振り回されず、正しい食の知識を身につけたい
• 食事が心と体に及ぼす影響や相互関係を学びたい
• 直ぐに薬やサプリメントに頼るのではなく、食事で心や体を整えたい
• 家族の心と体をケアする食事を作りたい
• 何を試しても改善しない繰り返し起こる不調と食事の関係を知りたい

そしてもちろん

もっと食事を楽しみたい、楽しんで健康維持をしたい

あるいは、

いずれはヘルスコーチとして他者をケアしたい

という人達のために、セルフドクターコースはあります。

体と心、食事、それぞれの機能とつながりへの理解を通して、今まで不可解だった症状や、何を試しても改善しなかった不調の解決策を見つけられるようになります。

マインド・ボディ・メディシン講座
セルフドクターコース

米国政府が認める統合食養学（ホリスティック栄養学）に基づき
心と体を食で結ぶ実践的な方法を学ぶ

Mind Body Medicine – 心と体に効く薬
それは、食とライフスタイルから始まります。

1月末までのお申し込みには早割！

統合食養学は
ミランダ・カーやオリンピック・メダリストも学んだ
NYC発の新しい方法論

そこに日本人の特有の問題点などを加味

• ヘルスコーチとして他者をケアする準備として、まずはご自分の主治医（セルフドクター）になるためのコースです
• 食事とライフスタイルを通し、統合食養学のセルフドクター/ Self Doctorとして、ご自身やご家族の心と体をケアし、健康で幸せになる知識とスキルを身に着けます
• ある特定の食事法やルールではなく、科学的な裏付けのある食とライフスタイルのメカニズムを学びます
• それによって、巷にあふれる様々な情報に惑わされることなく、あなたにとって有益な情報を選びとることのできる軸ができます
• 体の健康だけでなく、心の健康（幸せ）もケアするホリスティックな方法論を学びます

3月に新学期を迎えるマインド・ボディ・メディシン講座セルフドクター・コースも全てオンラインで実施します。

初日のレクチャーは、『統合食養学（ホリスティック栄養学）基礎』です。
単発で受講できます。受講後にコースにお申し込みいただくこともできます。

コースの詳細を確認する

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング