ソフィアウッズ・インスティテュートの公式ブログ「図書室」

健康と幸せを手に入れるホリスティック・ヘルスコーチの食事法

今のあなたに何が必要ないか知っていますか?

おはようございます!

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。

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前向きでいることは、常にパッピーでいなければいけない
と、いうことではありません。
辛い日々にも、そのうちに良いことがある
と、分かっているということです。

ポジティブシングオンリー

今、あなたに何が必要ないか知っていますか?

あなたを自己嫌悪に陥れる種

・誰かの期待を満たすための「すべきことリスト」
・「~でなければいけない」という完璧思考
・「これが終わったら休む」という優先順位
・どうせ続かない流行のダイエットや健康法
・・・

そんなものは、あなたには必要ありません。

近いうちにアンハッピーになることが
高い確率で読めるような種は、はじめから撒かないのが一番

そんなことが続けば、「そのうちに良いことがある」なんて
どんどん、思えなくなっていきます。

もちろん、常にハッピーでいなければいけないわけではありません。

でも、「そのうちにハッピーなことが起こる!」と、
いつも漠然と思える心を育てるには

・あなたのしたいことリストを実行する – あなたの人生です
・「~でなくても大丈夫」 – 失敗は学びの機会
・「休みたくなったら休む」 – 体の声に従う。何かの途中でも
・あなたのバイオ個性に従う – 私達はひとりひとり異なります

今週も、そのうちに良いことがあると漠然と思っている1週間でありますように!

そんな統合食養学の心と体へのアプローチの基本を学ぶマインド・ボディ・メディシン講座セルフドクターコース新学期の早割お申し込みは、今週金曜日まで

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

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