「マインドフルネス」カテゴリーアーカイブ

「最高のあなた」と「本当のあなた」

スマホでつぶす時間で幸福感・創造力・自己認識力を高める方法

絶え間なく生じる不安やストレスの種に負けない毎日のためのナチュラルレメディ

過去や未来からあなたの気持ちを今に戻す方法｜マインドフルなグラウンディング

1日の計は朝にあり？朝をどう過ごすかであなたの1日が決まる

環境変化に戸惑う時はマインドフルネスが効果的｜人生で唯一変わらないのは〇〇だけ

この季節の隠れたテーマ「感謝」がもたらすパワー

ヨガが血圧とコレステロールを下げる｜科学的に裏付けられたヨガの心疾患予防と改善効果

あなたに合った瞑想法を見つける方法

あなたが知るべき７つのチャクラが統治するもの

食事で心と体をつなぐ７つの儀式

瞑想や座禅だけがマインドフルネスじゃないっ！マインドフルネスをもっと楽しくする方法

１分あればできる忙しい人のための７つの瞑想法

アイデアに詰まった時どうしてますか？顕在意識の壁を取り除いて潜在意識を解放する方法

瞑想が苦手？でも大丈夫！こんな方法がありますよ