「睡眠」カテゴリーアーカイブ

たかが息切れされど息切れ｜息切れに潜むさまざまな原因

甲状腺機能・高血圧・高血糖を改善する海藻ダルス

体内時計が狂うとがんになる？病気を予防し改善する体内時計の調整法

学習能力や記憶力や認知機能など脳機能を向上させる睡眠法！

その不調もしかしたら甲状腺ホルモンのせいかもしれません

寝てもとれない疲労感を改善する方法｜あなたの疲労は大丈夫？

脂肪が最もよく燃える時間帯と２倍痩せる食事のタイミング

ミネラルの宝庫ナツメグは脳に良くも悪くも作用する

睡眠に必要なメラトニンは強力な抗酸化ホルモン｜メラトニン分泌に欠かせないハーブと食品

徹夜で考えるよりもさっさと寝た方が良い脳科学的な理由

ヨガが血圧とコレステロールを下げる｜科学的に裏付けられたヨガの心疾患予防と改善効果

健康のためにはカロリーを気にするよりケンペロールを食事に加えるだけで良い

ビタミンDの欠乏で起こる多様な不調と病気｜ビタミンDは900以上の遺伝子のスイッチに影響している

キッチンを薬局に｜日常のちょっとした健康トラブルに5分間ハック

カモミール（カミツレ）は可愛らしい様子からは想像できないほどの薬草