おはようございます！
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。
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幸せは過大評価されていると思う。
ブラッド・ピット
心穏やかに満足している
そういうのがずっと現実的な目標だと思うね。
統合食養学がベースとしているポジティブ心理学は
幸せは、ご褒美ではなく
心のスキル
だと考えます
多くの人が、何か大きなことを達成しなければ
幸せになれないと思っています
だから、幸せになることを難しいと感じます。
でも、実際は、その逆
何かを達成するために
まず幸せでいることが不可欠なんです
そう、幸せは「なる」ものではなくて「いる」もの
じゃぁ、どうしたら幸せでいられるのか
実は難しいことではないんです
脳科学とポジティブ心理学のひとつの答えは
感謝
です
何気ない日常の中に
奇跡をどれだけ見つけることができているか
あたり前の中に奇跡を日々見つける訓練をすること
嘘だと思ったらやってみてください
3週間後にきっと驚きます
今週も、生活の中に恵みを数える一週間でありますように！
ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス
公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。
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