バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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数百万人がリンゴの落下を目撃している。
しかし、なぜかと尋ねたのはニュートンだけだった

バーナード・バルーチ

変だと思ったことはありませんか？

収穫を喜び楽しむ季節に
太ることを心配していることを

体に感謝して優しくすべき季節に
極端な食事制限やファスティングによって
体を虐待していることを

体への虐待は、あなたの自尊感情への虐待でもあります

あなたが最後に
体からのメッセージに
真剣に耳を傾けたのはいつですか？

体は何度もあなたにメッセージを送っているはずです

痛み、コリ、冷え、疲労、便秘、下痢・・

メッセージがなぜ繰り返されるのか
考えたことはありますか？

あなたがそのメッセージを理解し
適切な行動を起こすまで、
体はメッセージを送り続けます

薬をポンっと口に放り込んで
一時的に体を黙らせることができたとしても
短期間の極端な食事制限で
一時的に体重を落とすことができたとしても
あなたが適切な行動を起こすまで
体はメッセージを送り続けます

虐待のように抑えつけるのではなく、
黙らせるのでもなく
体からのメッセージに耳を傾け
体が望むことをしてあげてください

あなたの体と心は敬意をもって優しく扱われる価値のある存在です

今週も、体と心を労わる一週間でありますように！

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

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