バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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自己愛は海です。そして、あなたの心は器です。
その器を満たしなさい
溢れたものはあなたが大切に思う人々の人生に注がれます。
でも、あなたが最初でなければなりません。

ボー・タプラン

今週には、ヴァレンタインズデーがありますね

恋愛がらみではなく大切に思う人への贈り物や、
ご自分へのご褒美などをする人が増えていますね

あなたはいかがでしょう

最後にご自分に優しくしたのはいつですか？

空っぽの器からは誰にも愛を与えることはできません
まず、あなたの器を満たすこと

ただし不足を外から調達してはいけません
それは、依存や執着を連れてきます

あなたの器を満たせるのはあなた自身だけ
あなた自身の海からもたらされなくてはなりません

あなたを許して、あなたを認めて
あなた自身を抱きしめてください

今週も、ご自分に優しい一週間でありますように！

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

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