バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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朝は一日の中で大切な時間だ。
なぜなら、君がどのように朝を過ごすかによって、
その日が君にとってどんな一日になるかが大抵きまるからだ

レモニー・スニケット

あなたは朝をどんな風に過ごしていますか？

忙しい毎日でおろそかにされがちなのが、朝
ではないでしょうか

夜更かしのつじつま合わせで、ギリギリまでの朝寝坊
夜遅い夕食で、もたれた胃のつじつま合わせの朝食抜き
罪悪感を帳消しにしてくれるサプリメントとドリンク剤とスムージー

削るなら、朝ではなく夜の時間
夕食が遅くなりそうなら、いっそ抜く

その分、しっかり眠って
朝、しっかり「食事」をする

ただそれだけで、あなたの一日は変わります

今週も、朝を大切にする一週間でありますように！

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

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