バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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知っているだけでは十分ではありません
適用が不可欠です
意欲があるだけでは十分ではありません
実行が不可欠です

ヨハン・ヴォルフガング・フォン・ゲーテ

冷蔵庫の野菜室に
かつて青々と瑞々しかった野菜が
みるも無残な緑色の水に変わっている姿を見たことはありませんか？

サラリーマン時代のわたしには
しばしばありました（笑）

野菜は体に良いので
野菜を料理しようと意気込んで購入
でも、野菜を使い切るには計画と実行が必要

意気込みだけでは
時間とお金と意欲（そして野菜）
が無駄になるだけ

新年度のあなたの意欲を無駄にしないためには
実行計画を立てましょう

余白を残すことも忘れずに
途中で投げ出さないためには、余白重要です

今週も、目標を小さなステップに分解する一週間でありますように！

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

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