バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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皆、持っていないものが欲しいのだと気がつきました。
でも、一日の終わりに、あなたが内側に持っているものは、
外側にのっているものよりもずっと美しい

セレーナ・ゴメス

新年早々の私からあなたへの質問は

ご自分の体とどう向き合っていますか？
です。

女性の体は歳と共に大きく変化していきます
20代から30代へ
30代から40代へ
そして、更なる大きな山と谷が待ち受ける
40代から50代へ

でも、ひとつひとつの体の変化が
どれほど私たちを不安で心配の渦におとしいれるか
私たちはお互いに話をしません

外側の変化については、口にしても
内側の変化について話をしたがる人はいません

でも外から見える変化は
内側の変化による結果です
血管年齢は、確実にお肌年齢に表れます

私たちはお互いに話をしないだけで、
あなたはひとりではないのです

だから、安心してください！
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同じコースのクラスメイトの話から学び安心することもあるでしょう
また、ヘルスコーチングプログラムでは何を話たっていいんです

今週も、悩むより行動する一週間でありますように！

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

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