バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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人生とは変化です。時に苦痛で、
時に美しい。でも、大抵、その両方です。

クリスティン・クレーク

昨年11月に
10年ぶりに大学時代のスイス人の友人が来日し
箱根への道中、小田急線の車窓から
雨と虹の両方を一度にみるという体験をしました。

大抵はどちらか一方なので
友人は「天からの祝福だ」と

人生も同じですね
困難と喜びが交互に来ているように感じますが
辛い毎日の中にも喜びを見つけることができ
喜びの中にも悲しみがあったりします

だから、一日の終わりに
何かひとつで良いので、あなた自身を褒めて表彰してください

そして、その日にあった
「ありがとう」と思えることを３つ
思い出して書き出してください

何でも構いません。
実はこれ、脳科学とポジティブ心理学が勧める
幸せな人になる方法なんです

セルフドクターコースでは、もっとたくさんの
科学に裏付けされた幸せ体質を作る方法をお伝えしています。

今週も、雨の日に虹をみつける一週間でありますように！

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

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