バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

マインド・ボディ・メディシン講座
セルフドクターコース

米国政府が認める統合食養学（ホリスティック栄養学）に基づき
心と体を食で結ぶ実践的な方法を学ぶ

Mind Body Medicine – 心と体に効く薬
それは、食とライフスタイルから始まります。

セルフドクターコースはご自分の主治医になるなるためのコース

統合食養学は
ミランダ・カーやオリンピック・メダリストも学んだ
NYC発の新しい方法論

そこに日本人の特有の問題点などを加味し、あなたとご家族の健康を適切に導くための知識とスキルを習得するプログラムです。

セルフドクターコースで学ぶテーマは12

従来の栄養学を学んだことがある人にとっても、きっと新しい発見があるはずです。なぜなら、統合食養学は単に栄養で体を満たすことだけが目的ではないからです。

体が何を欲しているのか、なぜそれを欲するのか、体の声を聴き、ご自分の体を理解し選んでいく軸を作るための栄養学だからです。

正解はあなたの体が知っている

正解はあなたの体が知っています。

その正解をあなたが自分で導き出すためのきっかけとなるよう、テーマを厳選しています。

セルフドクターコースの中では、文字通り、セルフドクター（ご自分の主治医）になるために、テーマに沿った課題が出されます。その課題を通して、自然とご自分の体の声に耳を傾け、食事を選んでいくことができるようになります。

こんなあなたに適しています

もっと食事を楽しみたい、楽しんで健康維持をしたい

• 流行に振り回されず、正しい食の知識を身につけたい
• 食事が心と体に及ぼす影響や相互関係を学びたい
• 直ぐに薬やサプリメントに頼るのではなく、食事で心や体を整えたい
• 家族の心と体をケアする食事を作りたい
• 何を試しても改善しない繰り返し起こる不調と食事の関係を知りたい

ヘルスコーチを目指すならまずはご自分の主治医になる

いずれはヘルスコーチとして他者をケアしたい

ご自分の不調を治せない人が、他者を治せるとは思われません。

まずは、ご自分の不調の根本原因の探り方を知り、適切な食事とライフスタイルの選択方法を学び、継続的に実践する工夫をすることからです。その知識と経験がヘルスコーチとして活動する上での力となります。

受講のメリット

• ヘルスコーチとして他者をケアする準備として、まずはご自分の主治医（セルフドクター）になれます
• 食事とライフスタイルを通し、統合食養学のセルフドクター/ Self Doctorとして、ご自身やご家族の心と体をケアし、健康で幸せになる知識とスキルを身に着けます
• ある特定の食事法やルールではなく、科学的な裏付けのある食とライフスタイルのメカニズムを学びます
• それによって、巷にあふれる様々な情報に惑わされることなく、あなたにとって有益な情報を選びとることのできる軸ができます
• 体の健康だけでなく、心の健康（幸せ）もケアするホリスティックな方法論を学びます

今期も全てオンライン（zoom）で実施します。録画でははくリアルタイム受講なので、質問が自由にでき、クラスメートに画面を通して会うことができます。

「統合食養学（ホリスティック栄養学）基礎」は単発受講可

初日のレクチャー『統合食養学（ホリスティック栄養学）基礎』は、単発受講できます。

コースへのお申し込みを迷われている人は、初日のレクチャーを受講してみた後で、コースにお申し込みいただくこともできます。

講座でお会いすることを楽しみにしています♪

詳細とお申し込みは上のボタンを押してください

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング