マインド・ボディ・メディシン講座
セルフドクターコース

米国政府が認める新しいホリスティック栄養学
統合食養学（Integrative Nutrition）に基づき
食で心と体を結ぶ科学に裏付けられた実践的な方法を学ぶ

マインド・ボディ・メディシンとは心と体に効く薬
それは、食とライフスタイルから始まります

自分の主治医（セルフドクター）になる
（ヘルスコーチ基礎コース）

統合食養学は
ミランダ・カーやオリンピック・メダリストも学んだ
アメリカ・ニューヨーク発の新しい方法論

そこに日本人の特有の問題点などを加味し
あなたの心と体を健康に導くための知識とスキルを習得する独自開発プログラム

従来の栄養学を学んだことがある人にとっても、新しい発見があります。

なぜなら、統合食養学は体の栄養だけではないからです。

心の栄養をも包含した新しい栄養学のアプローチです。

体の声を聴き、ご自分の体を理解し選んでいく軸を作るための科学に裏付けられた栄養学です。

正解はあなたの体が知っています。

その正解をあなたが自分で導き出せるように絞った12のテーマです。

セルフドクターコースの中では、文字通り、ご自分の主治医になるための課題を通して、ご自分の体の声に耳を傾け、食事を選んでいくことを学びます。

ヘルスコーチを目指すならまずはご自分の主治医になれなくてはなりません。ご自分の不調の根本原因を理解できない人が、他者の不調を理解できるとは思えません。

まずは、ご自分の不調の根本原因の探り方やその改善にとって適切な食事とライフスタイルの選択を学び、継続的に実践することが大切です。

その知識と経験がヘルスコーチとして活動する上での力となります。

食事とライフスタイルを通し、統合食養学のセルフドクター/ Self Doctorとして、ご自身やご家族の心と体をケアし、健康で幸せになる知識とスキルを身に着けます
ある特定の食事法やルールではなく、科学的な裏付けのある食とライフスタイルのメカニズムを学びます
それによって、巷にあふれる様々な情報に惑わされることなく、あなたにとって有益な情報を選びとることのできる軸ができます
体の健康だけでなく、心の健康（幸せ）もケアするホリスティックな方法論を学びます
ヘルスコーチとして他者をケアする準備として、まずご自分の体を実験台にして学ぶことができます

今期も全てオンライン（zoom）で実施します。録画でははくリアルタイム受講なので自由に質問でき、クラスメートと交流することができます。

詳細はホームページをご確認ください。

詳細とお申し込みは下のボタンを押してください

心と体をつないで健康と幸せを手に入れる
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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング