バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。
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新年会のしおりも作成
今年もランチ会後に大人の遠足を計画しました。そのための新年会のしおりを作成！
お食事をするお店のコンセプトや思い、大人の遠足で訪問する先の背景などを事前に知っておくことで、当日のお食事や見学がより深い理解や体験に結びつくのではないか、そうであったら参加してくださるメンバーにとっても、ただ美味しい楽しいだけでなく、何かプラスアルファの学びの機会になっていたら嬉しいな、という思いで作っています。
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大人の遠足、モスク見学後にお茶にしました。こちらへお伺いすることは、見学後に時間があって、ご関心がある人がいれば、、、くらいのゆる～い感じで考えていました。
和の菓子巡りさんへ
数年前に知って以来、ネットショップ経由で購入させていただいていたお店ですが、今回、大人の遠足で近くまで行ったことから、初めてお店にお邪魔させてたいだきました。
和の菓子巡りさんは、有機か自然栽培の材料のみを用いて、動物性食品を使用せず、白砂糖などの精白された穀類も用いずに、当然、添加物も一切用いることなくお菓子を製造しているお店です。
こしあんを作る際にも、皮を取り除くのではなく、皮を細かく粉砕し全て用いてホールフードのお菓子を作られています。
店内は想像していた以上に小さくて、可愛らしいお店でした。上の写真はわたしが注文した桑の葉茶と粒あんの大福です。
お店を出た時には、すっかり暗くなっていました（笑）
丸１日よく食べてよく笑って楽しい時間を過ごしました。参加してくださった皆様、ありがとうございました！
＜＜ ソフィーズクラブ大人の遠足 2023 へ
ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス
あなたもソフィーズクラブの仲間になりませんか？
ソフィーズクラブには、ソフィアウッズ・インスティテュートのセルフドクターコースを修了した人やプライベート・ヘルスコーチングプログラムのクライアントさんならどなたでも参加できます。
科学的な知識を活用してキッチンを薬局にする魔女と魔法使いの集まりです。
もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？
公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。
プライベート・ヘルスコーチング・プログラムについて
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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。
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