食で心と体をつなぐ – ホリスティック・ヘルスコーチング の ソフィアウッズ・インスティテュート

あなたのバイオ個性に着目するNYC発ポストモダンな食事法

【年末特別号】お掃除にも使える「できる食品」

バイオ個性で食べる、心と体をつないで健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。

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家の中に持ち込む化学物質が少なければ少ないほど、家計にやさしいだけでなく、ご自身の体だけでなく、ご家族の体にも優しい環境をつくることができます。ここでは、食品由来のものを使ってするお掃除について、ご紹介します。

たぶん、皆さんやっていると思いますが、使い古しのタオルがあれば、それを調度良い大きさに切って、雑巾にしましょうね。

お掃除にも使える食品達

使い方と効能は、表に記載しているとおりです。

クリーニング

レモンは、お掃除の時こそ、防カビ剤などがついた安い輸入ものを使ってしまいましょう。2個100円くらいで購入できますよね。

ココナッツオイルは、購入もできますが、ココナッツミルクを使う際に、分離した脂肪分を少し貯めておいて、それを使うと安上がりです。

キャスティール石鹸は、オリーブオイルと水酸ナトリウムだけで作られている石鹸ですが、ご自分で造ることもできますし、様々なナチュラル・ショップで購入もできます。

ひまし油は、古代エジプトでミイラを作る時に体内の老廃物を全て流しだすために用いられた油です。非常に強力な下剤・解毒効果を持ちますが、胃腸壁に幕を作ってしまうために起きる下剤・解毒効果なので、一歩間違えると消化や吸収を妨げ、本当に生きたままミイラになってしまいますから、くれぐれもご自身の判断で飲まない方が賢明です。

その他

アップル・サイダー・ヴィネガー

お掃除: 羽虫よけ、電子レンジのクリーニング、洗濯ものの香りづけ
ビューティケア: 日焼け後のほてりの緩和、髪をすすぐ、ニキビ・ケア、髭剃後の化粧水
食品効能: 減量・デトックス、高血圧予防、イースト感染症治療、風邪予防

ホワイト・ビネガー

お掃除: 銀製品をみがく、窓の掃除、消臭、排水溝の詰まり解消
ビューティケア: 胃もたれ解消、蜂さされの治療、髪のコンディショニング
食品効能: 肉を柔らかくする、ポーチドエッグを上手に作る、ニンニク臭の消臭、ベーグルを新鮮に保つ

重曹(膨らし粉)

お掃除: 消火、浴槽やトイレの掃除、オーブンやグリルの掃除
ビューティケア: デオドラント、歯磨き粉、おむつかぶれの緩和、胸やけ治療
食品効能: 発酵・膨らし粉、オムレツをふわふわにする、から揚げチキンをカリカリにする

参考:
コラム『【年末特別号】大掃除にむけて、安全な洗剤を作っちゃおう!
コラム『【年末特別号】自然に優しい方法でクモを追い払う方法
コラム『【年末特別号】コーラの実用的な10の使い道

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

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