ソフィアウッズ・インスティテュートの公式ブログ「図書室」

健康と幸せを手に入れるホリスティック・ヘルスコーチの食事法

あなたはどちらの声に従いますか?

おはようございます!

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。

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心に従いなさい
頭ではなく

ダイアナ妃

これを統合食養学的に言うならば、

体の声に従いなさい、頭ではなく

と、いう風になりましょうか。

日本人は世界の一般的な人々と比較して、非常に教養が高く
知的好奇心の高い民族です。

テレビ番組も、クイズ番組が多いだけでなく、
健康情報番組が非常に多いことは、驚くべきものです。
毎日、どこかの番組が1つ以上の健康情報を流しています。

それは決して悪いことはでありませんが、
そうした情報を耳に、目にすることで、
私達は、体の声を聴くことを忘れてしまいます。

そのうちに聞こえなくなってしまいます。

「これを食べたらこうなるはず」
「これにはこれが効くはず」

そういう思い込みが頭に刷り込まれているので、

体は「違う!」「止めて!」と言っているのに
「おっかしぃなぁ~?効くはずなんだけどなぁ~?」と言いながら
頭にインプットされた情報を疑うこともしません。

想定通りに反応しない体の方がおかしいのではと考えます。

あなたの体に表れていることが真実です。
情報ではありません。

統合食養学は、バイオ個性という考え方を持っています。
私達はひとりひとり異なるという考え方です。

誰かにとっての薬もあなたにとって毒になるかもしれない
あなたにとっての薬も誰かにとっては毒になるかもしれない

何があなたにとって毒なのか薬なのかは、あなたの体が知っています。

頭で考えるのではなく、体の声に耳を傾けてください。
体に対して謙虚になりましょう。

今週も、体の声に従う一週間でありますように!

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

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