ソフィアウッズ・インスティテュートの公式ブログ「図書室」

健康と幸せを手に入れるホリスティック・ヘルスコーチの食事法

日経ウーマンオンライン『ホリスティック美女講座』連載記事一覧

ホリスティック美女講座

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。

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2014年2月から2014年12月まで『日経ウーマンオンライン』に連載していたコラム『なりたい自分になるNY流栄養学 ホリスティック美女講座』の記事一覧です。

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ランキング実績

掲載記事一覧

2019年2月に日経ウーマンオンラインが閉鎖となりましたので、それに伴い、順次、記事をこちらに再掲させていきますので、お待ちください。

なお、ここで取り上げているテーマについては、マインド・ボディ・メディシン講座で学べます。

2014年2月3日【再掲済】
カロリーだけに注目する姿勢を見直そうなりたい自分に近づく「ホリスティック栄養学」の考え方– 心の食べ物、体の食べ物、バイオ個性などについて

2014年2月17日【再掲済】
幸せはスキル!幸せだから成功できる – 「がんばることで成功でき、成功することで幸福になれる」は間違い– 幸せ優位とは

2014年9月15日 【再掲済】
マウンティングする女としない女– 幸せに自己実現したい人へ

2014年12月1日 【再掲済】
「赤ワインは体に良い」は本当?~フレンチ・パラドックスに意義あり!– 百薬の長となる酒とは

2014年11月17日 【再掲済】
幸せは、眠る人が好き~寝起きの白雪姫がプロポーズされた理由
– 睡眠の大切さ & 不眠の危険性

2014年10月20日 【再掲済】
“不適切な行動”のススメ・完全マニュアル– 心に栄養素、チャームド・ライフの生き方 

2014年12月15日【再掲済】
「ナルシスト」と「自分が好き」の違い– セルフ・エスティームは心の免疫機能

2014年4月14日【再掲済】
傲慢にならずに、自己中になろう– ワークライフバランスについて

2014年9月1日【再掲済】
DNA検査で運命は決まらない
– 私達のDNAと共生細菌(マイクロバイオータ)のDNA(マイクロバイオーム)と健康について

2014年10月6日
米国で注目!シェイプアップに効く日常動作– ファンクショナル・エクササイズの方法

2014年8月18日
カロリーゼロなのにやせないのはなぜ?– カロリー神話の落とし穴について

2014年8月4日
スムージーの黒い秘密– 噛まない食事の危険性について

2014年7月21日
生野菜vs加熱野菜、どっちが体にいい?– ローフード vs マクロビオティクス?

2014年7月7日
食べ方を誤ると野菜が発がん性物質に– 野菜を食べる際の注意点、美味しいサラダの作り方

2014年6月16日
健康に良いはずの玄米食の落とし穴– 玄米の正しい食べ方について

2014年6月2日
炭水化物は本当に悪者なの?– 炭水化物抜きダイエットの落とし穴

2014年5月19日
どのくらいの日光浴なら薬になる?– 前回の続きです。対策を書いています。

2014年5月12日
そのUV対策、本当に必要ですか?– 卵巣老化について

2014年4月21日『そのお肌、コラーゲン飲んでも治らないかも
– 副腎疲労について

2014年3月17日
食物繊維で便秘解消?– 食物繊維を食べても便秘が改善されない人へ

2014年3月3日
その糖分、本当に必要ですか– 糖と脳の関係について

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

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