ソフィアウッズ・インスティテュートの公式ブログ「図書室」

バイオ個性で食べて健康と幸せを手に入れるホリスティック栄養学ヘルスコーチ

困難に直面した時あなたはどうしますか?

おはようございます!

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。

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進むことがタフ(困難)な時、
タフな(強い)奴は昼寝する

トム・ハジキンソン

元は
When going gets tough, the tough gets going
進むことがタフな時、タフな奴は進み続ける
です。

バブル時代の働き方は確かにそうだったように思います。
「24時間働けますか!」と、いうコマーシャルもありました。
自分にも他人にも鞭打って働くことが美徳とされていた時代です。

そこから30年余りを経て
行動科学的にも行動経済学的にも脳科学的にも
そうした行為は実は非生産的で、自滅的であることが判っています。

同時並行的にマルチタスクでやるよりも
マインドフルにひとつひとつのことに集中した方が
結果的に生産性が高いこと

無理に何かをやり続けるよりも
定期的に適度な休息や睡眠をとる方が
結果的に生産性が高いこと

そして、
他者のために自分の健康や幸せを犠牲にするよりも
まず自分を優先することが
結果として周囲を幸せにすること

80年代のような価値観でまだ働いていませんか?
21世紀になってもう20年も経ってます

今週も、スローダウンする一週間でありますように!

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

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