おはようございます！
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。
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進むことがタフ（困難）な時、
トム・ハジキンソン
タフな（強い）奴は昼寝する
元は
When going gets tough, the tough gets going
進むことがタフな時、タフな奴は進み続ける
です。
バブル時代の働き方は確かにそうだったように思います。
「24時間働けますか！」と、いうコマーシャルもありました。
自分にも他人にも鞭打って働くことが美徳とされていた時代です。
そこから30年余りを経て
行動科学的にも行動経済学的にも脳科学的にも
そうした行為は実は非生産的で、自滅的であることが判っています。
同時並行的にマルチタスクでやるよりも
マインドフルにひとつひとつのことに集中した方が
結果的に生産性が高いこと
無理に何かをやり続けるよりも
定期的に適度な休息や睡眠をとる方が
結果的に生産性が高いこと
そして、
他者のために自分の健康や幸せを犠牲にするよりも
まず自分を優先することが
結果として周囲を幸せにすること
80年代のような価値観でまだ働いていませんか？
21世紀になってもう20年も経ってます
今週も、スローダウンする一週間でありますように！
ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス
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