おはようございます！

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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夢はあなたが動くまで叶わない

アンタップト

夢がありますか？
なりたい自分像がありますか？

夢を叶える効果的な方法は、

夢に向かって、動くこと。

まずは、どんなあなたになりたいのか、なりたい自分像を明確にしましょう。

言葉や文字にして、ノートに書き出す方法や
理想像に近いイメージの写真や絵をコラージュする方法（ビジョン・ボード）など

漠然とした理想や夢を具体化して、可視化してください。
それが、あなたの目標となります。

そして、その目標を実現するために、

何をすることが効果的か考えてください。

必要であれば、それを実践しやすい小さなステップに細分化します。
それぞれのステップをいつまでに達成するか日付をつけてください。

それが、あなたの計画となります。

漠然とした理想や夢が、ぐっと現実的に感じられませんか？

そうしたら後は、実行するだけです。
動くことです。

あなた自身が、動かなくては、想っているだけでは、夢は叶いません。

今週も、理想や夢に向かって動く一週間でありますように。

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

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