おはようございます！

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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最初にあなた自身を愛しなさい。
そうすれば他の全ては、あるべきところへ落ち着きます

ルシール・ボール

「このリップ可愛くない」「最近太りすぎ」「今日の前髪、変」

私達女性は（もしかしたら男性も？笑）
無意識のうちに自分に毎日多くのダメ出しを心の中でしています。
この自分に向けたダメ出しは、他者に対してもやっています。

「なんであんなことできるの？」「信じられない」「私ならやらないわ」

ヒトは
自分が手に入れたいのに手に入れられずにいるものを持っている人
または
自分の中にある認めたくない部分と同じものを持っている人
を嫌うといいます。

もし今嫌いな人がいるなら、なぜその人のことが嫌いなのか考えてみましょう。
あなた自身の投影なのかもしれませんよ。

もしあなたが
どんなあなたであろうと、
あなた自身をちゃんと受けとめて、認めて、愛してあげられたら

きっとあなたの世界から嫌いな人は減り、
あなたの世界は落ち着きを取り戻します。

今週も、まずはダメ出しをしている自分に気づく一週間でありますように！

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

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公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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