おはようございます！

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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最初に謝る人は、最も勇気のある人
最初に許す人は、最も強い人
最初に忘れる人は、最も幸せな人

ワパー・オブ・ポジティビティ

ドラマ『モンテクリスト伯』ご覧になっていますか？
その主題歌で

Tell me why can I not forget my past
なぜ僕は過去を忘れることができないのか教えてくれ
Tell me why can I not forgive myself
なぜ僕は自分を許すことができないのか教えてくれ
Inside my head, I keep hearing echo
同じメッセージが頭の中で繰り返し流れている

と言う歌詞が繰り返されます。

確かに、過去を忘れられない主人公の、決して幸せではない現状がドラマで描かれています。

出来事の大きさにもよるとは思いますが、

日々の生活の中で、上手に忘れること、適度に許すことって、
心を健康的に保つために必要なことではないかと思います。

許すことは、相手のためではなく、自分のためです。
あなたを傷つけた人を受け入れることではありません。

傷ついた心に、もうあなたの未来を妨げさせない
ということです。

今週も、上手に忘れて、適度に許して、心安らぐ一週間でありますように！

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング