おはようございます！
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。
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一年に一度
ダライ・ラマ
今まで行ったことのない場所へ
行きなさい
何も旅行へ行く必要はありません。
同じ都府県内でも、行ったことのない場所があるはずです。
行ったことのない公園
行ったことのない山
降りたことのない駅
入ったことのないカフェ
それは小さな冒険です。
きっと、様々な新しい気づきや発見があります。
まるであなたが外国人になったかのような目で見渡すと
更に、多くのことに気づきます。
心が解放されるように感じることもあります。
心がわくわくで満たされます。
新たな学びがあります。
変化がなく、退屈に感じていた日常が
なぜか新しく感じます。
そこはかとない達成感があります。
実は、その全てがマインドフルネスなんです。
今週も、どこか初めての場所へ行ってみる一週間でありますように！
ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス
もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？
公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。
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新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。
心と体をつないで健康と幸せを手に入れる
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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング