おはようございます！

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

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独りでいる時の考えを大切にしなさい
皆でいる時の言葉を大切にしなさい

不明

私達は、皆、何かしらの口癖をもっています。

それは、実際に口からでてくる言葉かもしれませんし、
頭の中で知らぬ間につぶやいている言葉かもしれません。

それはポジティブな言葉かもしれませんし、
ネガティブな言葉かもしれません。

私達が習慣的に頭の中でつぶやいている言葉は、
やがて、私達の言動（言葉と行動）に現れてきます。

あなたが気がつかないうちに、
あなたの脳裏のつぶやきが、あなたの行動をコントロールするのです。

自分に自信のない人、自分を好きでいられない人は
いつも自分を否定するような言葉をつぶやいているはずです。
すると、誰かからの心からの誉め言葉や感謝の言葉も、
バカにされているように、嫌味や裏があるようにしか聞こえなくなります。

自分を信じきれていないので、
新しい可能性を受け入れることができません。
自分の成長を閉ざしてしまいます。

そして、それを正当化する否定的な言葉を発しています。

それはもはや、ネガティブ・アファーメーション*です。

独りでいる時の考えを大切にしてください。
誰かといる時の発言を大切にしてください。

今週も、ご自分の口癖に気づく一週間でありますように。

（*：アファーメーションは、ポジティブな言葉を繰り返し唱えることで、私達のマインド/潜在意識を肯定的にする心理療法ですが、ネガティブ・アファーメーションは、ネガティブな言葉を繰り返し唱えることで、否定的な言動を自分自身に刷り込みしてしまうこと）

ソフィアウッズ・インスティテュートからのアドバイス

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

もしおひとりで取り組むことに不安や難しさを感じるのでしたら、ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

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