食で心と体をつなぐ – ホリスティック・ヘルスコーチング の ソフィアウッズ・インスティテュート

あなたのバイオ個性に着目するNYC発ポストモダンな食事法

3日坊主で終わらないためには、自分に〇くなること(厳しくじゃありませんよ!)

おはようございます!

バイオ個性で食べて、心と体をつないで健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表 公認統合食養ヘルスコーチ(CINHC)、公認国際ヘルスコーチ(CIHC)の森ちせです。

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成功する人のスタートは、
「ぼちぼち」始める。しかも
「すぐ」始める。

中谷彰宏

これ大事ですよね。

目標を立てても、それに向かって何もせずにいるのなら、

絵に描いた餅

手に入れることは絶対にありません。
しばらく放って置いたら、きっとどうでもよくなります。

だから、何でも良いので、どんなに小さなことでも良いので、

すぐ始める

ことは、とても重要です。
そして、すぐ始めることはできても、案外忘れがちなのは、

ぼちぼち始める

こと。

すぐ行動に移せる人は、大抵、一気に目標までたどり着きたいという
逸る気持ちももっています。

そして、最初の3日間は、ものすごくがんばるのですが、
4日目には、息切れがしてきて、

少し休もうか

と、なるのです。
(もうこんなにがんばったんだし・・)

これが問題。

ここで休むと、たぶん、再開させる気持ちはどんどん遠のいていきます。
そんな経験ありませんか?

マラソンと同じです。最初のペース配分が重要。

自分に甘すぎないか?

くらいのペースで始めることがミソです。

何かがあっても、私が無理なく続けられるペース」で「から」

今週も、すぐに、でも、ぼちぼち始める一週間でありますように!

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと(環境、仕事、家族、人間関係など)を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

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ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング

Author: Chise

森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!

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