おはようございます！

バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表　公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。

心と体をつなぐホリスティックな食事法について、
ニュースレター登録者限定のキャンペーン情報等も配信しています。
ご登録は、こちらから
もれなく統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます

健康的な女性でいることは、
体重計にのったり、
ウエストを測ったりすることでは
ありません。

ミシェール・オバマ

週の始まりに週末の話をするのは・・
とは思いますが（笑

10月はピンクリボン月間、乳がん予防月間です。

適切な体重を維持し肥満を予防することも
乳がん予防には大切です。

でも、過度に体重を気にしたり
ウエストのサイズを気にするのは
健康とは無関係・・
心の問題です。

間違った食事法や運動法によって
外見は健康そうに見えるのに
内側に問題をもっている人を
たくさん見てきました。

分かりやすいのは骨と肝臓の数値です
腎臓の数値に出ている人もいます

でも心の問題は見えにくいです

ひとつの解決策は自分を好きになること

そして、誰かが良いといった食事ではなく
あなたに合った食事をすることです

食事をファッションではなく
ライフスタイルにすることです。

今週も心地よく食べる一週間でありますように！

公認ホリスティック・ヘルスコーチは、食事だけでなく、あなたを取り巻く様々なこと（環境、仕事、家族、人間関係など）を考慮して、プログラムに反映させ、あなたが、なりたいあなたになれるようコーチングを提供します。

ヘルスコーチと、一度、話をしてみませんか？

プライベート・ヘルスコーチング・プログラムについて
お気軽にご相談ください。
初回相談を無料でお受けしています。

あるいは、ソフィアウッズ・インスティテュートのマインド・ボディ・メディシン講座セルフドクターコースで学びませんか？セルフドクターコースでは、あなたが食を通してご自身の主治医（セルフドクター）になるために、必要な知識とスキルを教えています。

新学期は、毎年3月と9月です。講座でお会いしましょう。

心と体をつないで健康と幸せを手に入れる
ニュースレターのご登録は、こちらから
統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます

ソフィアウッズ・インスティテュート – ホリスティックヘルスコーチング